انعدام الثقة قد يأتي بسبب عدم حب الذات، لذا عندما تكون ثقتك منخفضة لا يمكنك أن تتقدم خطوة للأمام بسبب أن لا تشعر بالرضا بشكل دائم، لذا يستعرض "اليوم السابع" خلال السطور التالية نصائح حول كيفية حب الذات وتقوية الثقة بالنفس وفقًا لما جاء في موقع .verywellmind
حي الذات
لا تقارن نفسك بالآخرين:
تعتبر المقارنة بالآخرين من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تتسبب في تدمير علاقتك بنفسك، أيضًا تجعلك تشعر بالإحباط، وأنك شخص أقل كفاءة لا يمكنك القيام بالمهام المطلوبة منك بشكل جيدًا، لذا ركز على رحلتك واحتفل بنجاحاتك دون الشعور بالقلق والتفكير في كيفية مواجهة إنجازات شخص آخر، لابد أن تكون على علم بأن كل شخص منا لديه قصة مختلفة وفريدة من نوعها
ضع الحدود:
تساعدنا الحدود على التحكم في عواطفنا وسلوكنا مع إظهار الاحترام لأنفسنا وللآخرين، أيضًا تعتبر من أفضل الخطوات التي تفيد في التعامل بشكل خاص عند مع الأشخاص الغير مقربين لدينا، أيضًا وضع الحدود يجعلك قادر على رفض السلوكيات غير المقبولة
اظهار مميزات الجسم:
الجسد وحسن المظهر من الأساسيات التي تعطي انطباع عن حقيقة الشخصية لذا كن حريص على الظهور في شكل مقبول وحاول أن تتقبل وضعك وابتعد عن الانتقاد لوزنك أو طبيعية جسمك أيضًا يفضل العناية اليومية بالجسم، أيضًا قدر موهبتك ولا تقلل من ذاتك .
سامح نفسك:
حاول أن تتجاوز عن أخطائك فلابد من أن تتذكر أن الأخطاء جزءا من الحياة لكي نعيش لابد أن نخطأ ونتعلم من أخطائنا، لذا عليك أن تغفر لنفسك وتبتعد عن توبيخيها، أيضًا ركزعلى ما يمكنك تعلمه من التجارب السابقة وكيفية الوصول إلى أن تكون الأفضل.
كن صبورا مع نفسك:
حب النفس لا يحدث في بين عشية وضحاها، لكن قد يأتي بعد عدد لا نهاية له من التجارب، لذا حاول أن تحب نفسك وتبتعد السلبيات، أيضًا أمنح نفسك الفرص الجديدة، تحلى بالصبر، أيضًا ثق بنفسك وبقدرتك
لا تتوقع أن السعادة من الآخرون :
حاول أن تسعد نفسك بنفسك وابتعد عن الاعتماد على الآخرون في كيفية اسعاد نفسك أوتحقيق هدفك، لذا يجب أن تتعلم أن تحب نفسك دون قيد أو شروط احرص على وجود الرضا بداخلك
حب الذات
حب النفس
