نصائح لطلاب الثانوية العامة ليلة الامتحان.. أبرزها النوم والأكل

الأربعاء، 14 يونيو 2023 01:00 م
نصائح لطلاب الثانوية العامة ليلة الامتحان.. أبرزها النوم والأكل مراجعة ليلة الامتحان
إيمان حكيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر ليلة الامتحان من أكثر الليالى التي يشعر فيها طلاب الثانوية العامة بالقلق والتوتر والرعب الذي يتسبب في منعهم من تناول الطعام وقد يشعرهم بالأرق  لفترات طويلة، لذا يستعرض "اليوم السابع "، خلال السطور التالية  أبرز النصائح التى يجب على الطالب اتباعها ليلة الامتحان وفقًا لما جاء في موقع wikihow.

 

تناول الطعام
تناول الطعام

 

 نصائح يجب على طلاب الثانوية العامة اتباعها بليلة الامتحان :

 

كن مستعد مسبقًا:

ليلة الامتحان ليست هي الليلة المناسبة للبحث عن المعلومة واكتشاف أى جديد عن المادة، ولكن يكون الطالب فى هذه الليلة ملم بكل ما يخص المادة مسبقًا.

 

 النوم لساعات طويلة
 

 نجد عدد كبير من الطلاب يضحون بالنوم مقابل الحصول على ساعات أخرى ليراجعون بها المادة الدراسية، مما يتسبب فى عدم تركيزهم فى اليوم التالى، لذلك يجب النوم لساعات تتراوح مابين 6 لـ 8 ساعات.

 

تناول الطعام:
 

التغذية مهمة جدً ويفضل أن تناول طعام مكون من البروتينات والدهون المفيدة والابتعاد عن الكربوهيدرات التي تتسبب في  النوم و تجنب تناول الكافيين  واستبداله بالكثير من الماء للشعور بالحيوية والنشاط والتركيز..

 

تجنب تفحص الإنترنت:
 

يفضل أن يبتعد الطالب عن الإنترنت في حالة إذا لم يكن هناك أي ضرورة بالمذاكرة، تجنبًا لتفحص مواقع التواصل الإجتماعى وإهدار الوقت وتشتيت الإنتباه.

 

ابتعد عن الهاتف المحمول:
 

يفضل أن تبعد نفسك عن كل المشتتات ولا سيما الهاتف الخاص بك، لذا عليك إغلاقة والإبتعاد  عن أي مشتات.

 

حافظ على هدوئك:

ابحث عن مكان خاليًا من الضوضاء ويتسم بالإضاءة الجيدة واجلس فيه حتى تشعر بالهدوء وتتخلص من التوتر حتى تستطيع مراجعة المادة الدراسية قبل النوم.

 

نصائح ليلة الامتحان لطلاب الثانوية العامة
نصائح ليلة الامتحان لطلاب الثانوية العامة
 
نصائح ليلة الامتحان
نصائح ليلة الامتحان

 







امتحانات الثانوية العامة 2023

امتحان الثانوية العامة

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023

امتحانات الثانويه العامه 2023

امتحانات الثانوية العامة

امتحان الثانويه العامه 2023

جدول امتحانات الثانويه العامه 2023

تسريب امتحانات جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 أدبي

امتحان الثانويه العامه

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 علمي

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 اليوم السابع

أخبار الثانوية العامة اليوم السابع

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 pdf

الثانوية العامة

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 علمي رياضة

جدول امتحانات الثانوية العامة علمي علوم

جدول امتحانات الثانوية العامة 2023 أدبي امتحانات الثانوية العامة pdf

الثانوية العامة امتحانات

اليوم السابع بلس

الثانويه العامه

أخبار الثانوية العامة الآن

بوابة الثانوية العامة

نماذج امتحانات الثانوية العامة

آخر أخبار الثانوية العامة 2023

آخر أخبار امتحانات الثانوية العامة اليوم

نماذج امتحانات الثانويه العامه

موعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة 2023

دعاء لطلاب الثانوية العامة




مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة