يعتبر يوم الزفاف من أهم وأجمل الأيام في حياة العروس، ومن الطبيعي أن تشعر العروس بالتوتر والضغط قبل الحفل. إليك بعض النصائح لتقليل الشعور بالضغط قبل حفل الزفاف وفقًا لموقع مجلة "Hello":
التخطيط المسبق
يجب التخطيط المسبق لجميع التفاصيل المتعلقة بالزفاف، مثل الفستان والمكياج والشعر والديكورات والموسيقى والأكل، وذلك لتجنب أي مفاجآت غير متوقعة.
الراحة الكافية
يجب الحصول على الراحة الكافية قبل الحفل، وتجنب الاستيقاظ متأخرًا وتناول الكافيين، والتأكد من الحصول على النوم الكافي للمحافظة على الصحة والراحة.
.jpeg "عروس (1)")
عروس
التحدث مع الأصدقاء والعائلة
يمكن التحدث مع الأصدقاء والعائلة والحصول على الدعم النفسي اللازم، وذلك لتخفيف التوتر والشعور بالضغط.
تناول الطعام الصحي
يجب تناول الطعام الصحي والمتوازن، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يمكن أن تسبب الإحساس بالتعب والشعور بالثقل.
الاسترخاء والتأمل
يمكن الاسترخاء والتأمل بشكل منتظم، وذلك لتخفيف التوتر والشعور بالضغط، ويمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
.jpeg "عروس (3)")
عروس
الابتعاد عن الشيء الذي يسبب الضغط
يجب الابتعاد عن أي شيء يسبب الضغط والتوتر، والتركيز على الأشياء الإيجابية والممتعة.
الاستعانة بالمساعدة
يمكن الاستعانة بالمساعدة من الأصدقاء والعائلة والعاملين في تنظيم الحفل، وذلك لتخفيف الضغط والتوتر والحصول على الدعم اللازم.
.jpeg "عروس (2)")
عروس
