تتوالى الموجات شديدة الحرارة خلال فصل الصيف بدون انقطاع وترتفع درجة حرارة الليل يصاحب الحرارة العالية زيادة اكبر في الطاقة الحرارية "الإشعاع الشمسي " كما تزداد الرطوبة النسبية صباحاً.
وفى التقرير التالى نتعرف على النصائح التى يجب اتباعها و الالتزام بها خلال ارتفاع الحرارة:
1- الاقلال من خروج الاطفال وكبار السن فى الشوارع نهاراً .
2- الناس تخلي بالها جداً وتشرب كمية كتير من المياه.
3- الاكثار بالخضروات و الفواكه و قلل او امنع الحاجات الحادقة و الكافين للاحتفاظ بسوائل الجسم.
4- عدم التعرض للشمس المباشرة تحت اى بند ويكون اللبس من القطن ويغطي اليدين ويتم ارتداء اغطية رأس بيضاء .
5-خفض المجهود البدني قدر الامكان و اللي معندوش حاجة ضرورية يأجلها بعيد عن فترة الظهيرة .
6-البعد عن التعرض لأشعة الشمس مباشرة وخصوصاً خلال الفترة من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 4 ظهراً.
7-وضع علب ماء في الشبابيك والاحواش والاسوار والمزارع والبلكونات وذلك لري عطش الطيور والقطط وغيرها من الحيوانات .
8- يجب إخلاء السيارات من المواد القابلة للاشتعال و زجاجات الكحول ، و المشروبات الغازية و اجهزة اللاب توب والتليفونات المحمولة و العطور وبطاريات الاجهزة بشكل عام.
9- يجب فتح نوافذ السياره بشكل بسيط ( تهوية وتفريغ للهواء الساخن).
