الغبار والأتربة أهم العوامل التى تؤثر على صحة الجهاز التنفسى بشكل عام، وعلى مرضى الجهاز التنفسى والصدر والحساسية بشكل خاص،ومن المتوقع أن تضرب البلاد اليوم الإثنين العاصفة دانيال، التى من المتوقع أن تحمل الكثير من الغبار والأتربة، ويصاحبها رياح شديدة مع سقوط متوقع للأمطار، هذا الطقس المتقلب يستلزم إجراءات قوية ووقائية يلتزم بها الجميع أصحاء ومرضى، للوقاية من الأضرار الناتجة عن تكون الغبار وانتشاره.
مرضى الصدر والحساسية الأكثر تضررا من العاصفة دانيال
وذكر الدكتور ماهر الجارحى استشارى الصدر وأمراض الباطنة، ونائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، فى تصريح خاص ل"اليوم السابع"، أن فى مثل هذه الأجواء المتقلبة، والتى تحمل الكثير من الغبار الذى يساعد على تهيج الشعب الهوائية وتنذر بالإصابة بأدوار الصدر.
والفئات الأكثر تضررا وفقا لما أوضحه دكتور ماهر، هم مرضى الجهاز التنفسى، ومرضى حساسية الصدر، ومرضى حساسية الأنف، ومن يعانون تحسسا للأتربة والغبار، فهؤلاء عليهم أما أن يلتزموا المنازل إذا أمكنهم، أو يتبعوا الإجراءات الوقائية بشكل كامل ومضاعفة للوقاية من أدوار الصدر المحتملة.
كبار السن والأطفال يلزموا المنازل للوقاية من العاصفة دانيال
وأضاف د.ماهر، أن كبار السن والأطفال من أمثر الفئات التى عليها تجنب التواجد فى الخارج فى مثل هذه الأجواء الترابية، لإن مناعتهم ضد المرض ليست بالقدر الكاف، كذلك يمكنهم الإصابة بسهولة بأدوار البرد والصدر، والمشكلات التنفسية بشكل عام نتيجة إثارة الغبار، والأزمات الربوية.
الروشتة السحرية لمواجهة العاصفة دانيال.. 12 نصيحة يجب الالتزام بها
وأكد استشارى الأمراض الصدرية، أن الوقاية خير من العلاج فى مثل هذه العواصف الترابية، فعلى المضطر للخروج أثناء العاصفة الترابية الالتزام بمجموعة من الضوابط لوقايته من الأزمات التنفسية والتربوية المحتملة :
كل مريض صدر يستخدم بخاخ للربوأو الحساسية باختلاف الأنواع، عليه فى ظل هذه العاصفة أن يصطحب بخاخته، وكلما شعر بضيق فى التنفس أو جاءته أعراض الأزمة، يسرع باستنشاق بضع من الرذاذ للوقاية من الأزمة.
كل مرضى حساسية الأنف عليهم أيضا تكثيف عدد مرات استخدام البخاخات الخاصة بالأنف، واصطحابها للخارج معهم، تحسبا لأى مشكلة.
الأطفال يفضل عدم خروجهم من المنزل، وإذا اضطر الآباء والأمهات لذلك عليهم ارتداء الماسك الواق من الأتربة. واصحاب البخاخات لمرضى حساسية الأنف والصدر منهم.
الاهتمام بغسيل الأنف والاستنشاق بماء فاتر فور الوصول إلى العمل أو المنزل، والتمخط جيدا أو الغرغرة.
الاهتمام بتعاطى الأدوية للوقاية من الأزمة، مثل الأدوية المضادة للهيستامين، وأدوية تعمل على تفتيح الممرات الهوائية.
البعد طوال العاصفة الترابية عن تناول الأطعمة التى يمكن أن تسبب تحسسا لدى البعض، مثل الموز، والفراولة والمانجو، فضلا عن البيض.
كل من لديه حساسية تجاه التراب أو الغبار أو طعام معين، يتوقف عن التعرض المثيرات.
قفل النوافذ والأبواب ومنافذ الأتربة كلها يقطع من الأقمشة المبتلة، تساعد على حجب دخول الأتربة إلى المنازل.
لا تقم بنشاط غير ضرورى فى الخارج فى مثل هذه الأجواء، لا تمارس رياضتك فى الخارج، لا تخرج من منزلك دون ضرورة قصوى.
الاهتمام بغسيل اليدين والوجه أكثر من مرة خلال هذه العاصفة دانيال الترابية.
الاهتمام بتنظيف البيت أكثر من مرة من الأتربة دون إثارتها، للحد من فكرة تسبب التراب داخل المنزل فى الإصابة بأزمات التنفس والربو.
تغيير غطاء السرير والمخدرات قبل النوم بأخرى نظيفة لم يترسب عليها أتربة.
ماذا نأكل أثناء العاصفة دانيال ؟
اهتم بالطعام الصحى، هكذا ينصحك استشارى الباطنة والصدر، مضيفا أن العديد من الأطعمة يمكن تناولها خلال العاصفة الرملية منها :
الورقيات والطعام الغنى بالمياه مفيد فى مثل تلك الأجواء، كالخس، هام جدا، وكذلك الجرجير والكرنب
ويفضل تناول الشوربة الدافئة أيضا ببعض قطرات الليمون الصحى.
تناول طبق السلطة باختلاف أنواعها ومكوناتها يعزز دفاعات الجسم ضد المرض
مشروبات تواجه بها العاصفة دانيال..أبرزها الشاى بالنعناع
هل من الممكن أن تفيدنا فى الطقس الملئ بالغبار المشروبات العشبية؟
يجيب تقرير مطول نشر بموقع style craze عن أهمية وقاية الإنسان لنفسه من العواصف الترابية، ومن التعرض للغبار بشكل عام، فهو محفز رئيسى للإصابة بمشكلات الربو والتنفس، فهو يعيق تنفس الشخص السليم، وخاصة الأشخاص المصابون بمرضى الحساسية والصدر.
وهنا تظهر أهمية المشروبات العشبية جنبا إلى جنب من الأدوية والإحتياطات الأخرى، ومن بين هذه المشروبات:
شاى بالنعناع : لتحسين عمل الجهاز التنفسى، وعدم الشعور بضيق التنفس، تحسين الهضم أيضا.
مشروب البابونج واستنشاقه، يساعد على تفتيح الأنف المسدودة والصدر.
الماء، شرب المياه أحد أهم الإجراءات الصحية والوقائية
عسل بماء دافئ مشروب صحى ومفيد
الشاى الأخضر من الخيارات الصحية الرائعه خاصة فى ظل الطقس الغنى بالأتربة، يعزز من صحة الجهاز التنفسى.
مشروب خل التفاح، ملعقة صغيرة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ والعسل التحلية
