تطويل الأظافر والحفاظ عليها قوية وصحية هو حلم الكثيرين منا لذا ليس من السهل الحصول على أظافر قوية وطويلة بدون حدوث أي كسر فيها أو ضعف، إليكِ بعض النصائح والحيل التي تساعدك في الحصول على أظافر قوية وطويلة وفقًا لما جاء في موقع "timesofindia"
العناية اليومية بالأظافر
ترطيب الأظافر
استخدمي زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك أظافرك وبشرة حولها يوميًا قبل النوم، هذه الزيوت تغذي الأظافر وتجعلها أكثر مرونة.
قص الأظافر بشكل صحيح
قصي أظافرك بشكل مستقيم مع زوايا مستديرة لمنع التكسر، تجنبي قصها قصيرة جدًا، وتجنب قضمها فعادة قضم الأظافر تضر بها وتجعلها ضعيفة.
ارتداء القفازات
ارتدي القفازات المطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية أو غسل الأطباق لحماية أظافرك من الماء والمواد الكيميائية.
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر:خلطة الزيوت
امزجي كميات متساوية من زيت الزيتون، زيت اللوز، وفيتامين E.
دلكي أظافرك بهذا الخليط يوميًا.
نقع الأظافر في الشاي الأسود
الشاي الأسود غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تقوي الأظافر
انقعي أظافرك في الشاي الأسود الدافئ لمدة 15 دقيقة.
عصيرالليمون وصودا الخبز
اخلطي عصير ليمونة صغيرة مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. ضعي الخليط على أظافرك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها.
زبدة الشيا
استخدمي زبدة الشيا كمرطب طبيعي للأظافر والبشرة حول الأظافر لتنعيم الجلد
عصير البرتقال
يساعد البرتقال في إنتاج الكولاجين الذي يعتبر عامل مهم يساعد في نمو الأظافر ويزيد من طولها وقوتها
زيت الثوم
يعتبر زيت الثوم من الزيوت الغنية بالسيلينيوم، مما يساعد على تعزيز نمو الأظافر. افركي أظافرك بقطعة من الثوم لذا استخدمي زيت الثوم كقناع للأظافر.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين هو لبنة بناء الأظافر، لذا تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات والمكسرات، تأكدي من الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والحديد والزنك، فهي تلعب دورًا مهمًا في صحة الأظافر.
العناية بالأظافر
العناية بالأظافر للحفاظ عليها
