رعاية كبار السن لا تتوقف فقط على الطعام والشراب والدواء، لكنهم يحتاجون لدعم نفسي ممن حولهم أيضا.. اتصال هاتفي بسيط وزيارة لبعض الوقت قد تسعد أجدادنا وجداتنا، فى السطور التالية نتعرف على طرق رعاية كبار السن والاهتمام بهم.
تغذية كبار السن
قالت الدكتورة سمية محمد عبيد أحمد، أستاذ طب وصحة المسنين والتغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس واستشارى التغذية العلاجية، إن الاهتمام بتغذية كبار السن جزء أساسى من العناية بصحتهم، موضحة أن كبار السن يحتاجون لشرب مقدار كاف من المياه يوميا وهو أمر أساسى للحفاظ على الوظائف الحيوية لديهم، لأن هناك ظاهرة قلة الإحساس بالعطش مع التقدم فى السن.
وأشارت سمية إلى أنه يجب تقييم حالة كبار السن الغذائية سواء فى حالة الصحة أو المرض بمعرفة طبيب بشرى متخصص فى التغذية العلاجية وملم بمتغيرات ومتطلبات كبار السن جيدا تفاديا لحدوث أى أضرار صحية أو مضاعفات نتيجة لأى تدخل غير مناسب.وشددت على ضرورة تحديد كميات ونوعية الأطعمة المناسبة والتى تختلف من شخص لآخر.ونصحت بالاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة مع الإقلال من السكريات والنشويات البسيطة وتناول كمية مناسبة من البروتين.
وتابعت سمية أنه يجب الإقلال من ملح الطعام والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المملحة، وأنه من الضرورى تناول الدهون المفيدة والبعد عن نوعية الدهون المصنعة، مشيرة إلى ضرورة طهى الطعام بطرق صحية.
وعن الجانب الرياضى وأهميته لصحة كبار السن أوضحت أستاذ طب المسنين أنه يجب ممارسة النشاط الرياضى بجانب اتباع نظام غذائى صحى للوصول لجودة الحياة، وأن هناك العديد من الأنشطة الرياضية التى يمكن أن يمارسها كبار السن شرط الأخذ باستشارة طبية مختصة لتحديد نوع الرياضة المناسب لكل شخص، مشددة على دور الرياضة فى تحسين الحالة الصحية الجسمانية والنفسية والذهنية لكبار السن.
ازاى تتعامل مع المسن مريض الزهايمر
تحتاج رعاية مرضى الزهايمر لمجهود كبير للعناية بصحته خاصة أنه قد لا يكون قادرا على القيام بأي مهام حتى تناول الطعام ودخول دورة المياه، نتعرف على نصائح للتعامل مع المسن مريض ألزهايمر وطرق لتجنيبه مخاطر هذا المرض، بحسب موقع Alzheimer’s.
نصائح للرعاية اليومية للأشخاص المصابين بالزهايمر
في وقت مبكر من مرض الزهايمر يعاني الأشخاص من تغيرات في التفكير والتذكر بطريقة تؤثر على الحياة اليومية والأنشطة.
سيحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مزيد من المساعدة في المهام اليومية البسيطة. قد يشمل ذلك الاستحمام والعناية الشخصية وارتداء الملابس.
بعض النصائح لرعاية مريض الزهايمر:
-حاول الحفاظ على روتين، مثل الاستحمام وارتداء الملابس وتناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- كتابة قوائم المهام والمواعيد والأحداث في دفتر ملاحظات أو تقويم.
-خطط للأنشطة التي يستمتع بها الشخص وحاول القيام بها في نفس الوقت كل يوم.
-ضع في اعتبارك نظامًا أو تذكيرات لمساعدة أولئك الذين يجب عليهم تناول الأدوية بانتظام
-اشترِ ملابس فضفاضة ومريحة وسهلة الاستخدام.
استخدم كرسي استحمام قويًا لدعم كبار السن ومنع السقوط.
-كن لطيفًا أخبر الشخص بما ستفعله، خطوة بخطوة أثناء مساعدته في الاستحمام أو ارتداء الملابس.
-تقديم الوجبات في مكان مألوف وإعطاء الشخص الوقت الكافي لتناول الطعام.
نصائح حول التغييرات في التواصل والسلوك للأشخاص المصابين بالخرف
قد يكون التواصل صعبًا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به لأنهم يواجهون صعوبة في تذكر الأشياء. كما يمكن أن يصبحوا مضطربين وقلقين وحتى غاضبين.
في بعض أشكال الخرف، تتأثر قدرات اللغة بحيث يواجه الأشخاص صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة أو صعوبة في التحدث. قد تشعر بالإحباط أو نفاد الصبر، ولكن من المهم أن تفهم أن المرض يسبب التغيير في مهارات التواصل. للمساعدة في تسهيل التواصل، يمكنك:
طمأنة الشخص. تحدث بهدوء. استمع إلى مخاوفه وإحباطاته. حاول أن تظهر أنك تفهم إذا كان الشخص غاضبًا أو خائفًا.
اسمح للشخص بالحفاظ على أكبر قدر ممكن من السيطرة على حياته.
احترم المساحة الشخصية للشخص.
خصص أوقاتًا هادئة خلال اليوم، مع ممارسة الأنشطة.
احتفظ بالأشياء والصور المحبوبة في جميع أنحاء المنزل لمساعدة الشخص على الشعور بمزيد من الأمان.
ذكِّر الشخص من أنت إذا لم يتذكر، ولكن حاول ألا تقول له "ألا تتذكر؟"
شجع المحادثة الثنائية لأطول فترة ممكنة.
حاول تشتيت انتباه الشخص بنشاط، مثل كتاب مألوف أو ألبوم صور، إذا كنت تواجه صعوبة في التواصل بالكلمات.
طرق رعاية كبار السن
ومن جانبها قالت الدكتورة سامية عبدالرحمن، أستاذ طب المسنين وعلوم الإعمار بكلية الطب جامعة عين شمس، أن رعاية صحة كبار السن لا تعنى أن نقوم بكل شىء بدلاً منهم، و أن الاعتناء بالمسن يختلف حسب حالته فبعض المسنين يحتاجون المساعدة فى الحركة والبعض الآخر يحتاج ألا نشعره بالوحدة.
وأوضحت سامية فى تصريح لـ«اليوم السابع»، أن ترك المسن يعتمد على نفسه فى كثير من الأحيان هو أفضل مساعدة له، فعندما أجعله يعتمد على الآخرين أحرمه من قدرته على العناية بنفسه، وبعد فترة من الوقت يصبح غير قادر على فعل الأشياء التى كان ينجح فى عملها وبمرور الوقت يفقد المخ وظيفة هامة كان يقوم بعملها من قبل.
وأضافت سامية أنه بالنسبة لبعض كبار السن فإنهم يحتاجون لمساعدة إذا كانت حالتهم الصحية تتطلب ذلك، وبجانب مساعدتنا لهم نحاول أن نستعين بأدوات تساعدهم على الاعتماد على أنفسهم مثل: عكاز أو مشاية بجانب عمل العلاج الطبيعى الذى يحسن حركتهم.
وأشارت سامية إلى أنه بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة من كبار السن مثل: أمراض القلب والضغط والسكرى وارتفاع الكوليسترول يجب أن يأخذ المسن الدواء بنفسه ولا يعتمد على أحد يعطيه له، إلا فى حالات قليلة مثل: إذا كان لديه التهاب فى المفاصل ولا يستطيع أن يمسك حقنة الأنسولين ليعطيها لنفسه أو إذا كان مريض الزهايمر وحينها يحتاج منك أن تذكره ليأخذ الدواء فى مواعيده.
