كثير من الأشخاص يستيقظون ليلاً بشكل مفاجئ، يغمرهم شعور بالضيق أو القلق، نتيجة أحلام أو كوابيس مقلقة، هذا النوع من الأحلام غالبًا ما يعكس ضغوطًا نفسية يعيشها الفرد في حياته اليومية، حتى لو لم يكن مدركًا لها بوعي كامل.
الأحلام المزعجة تكون واقعية بشكل يترك الشخص يشعر وكأنه عاش التجربة بالفعل، نقدم هنا بعض تفسيرات الأحلام التي تشير إلى وجود توتر وقلق نفسي، مما يستدعي البدء في التفكير بالعلاج، وذلك وفقًا لما نشره موقع "Dreamsguideme".
الشعور بالارق
حلم تساقط الأسنان
إن أحلام تساقط الأسنان يرتبط بالتوتر النفسي الشديد، هذه الأحلام شائعة لدى الأفراد الذين يعانون من صرير الأسنان، وهو ما يرتبط بالتوتر والقلق، أما بالنسبة لتفسيرها، فقد تمثل مثل هذه الأحلام خسارة شخصية أو تغييرات كبيرة في الحياة.
حلم المطاردة
إن السقوط والمطاردة وموت الأحباء من الموضوعات الشائعة في أحلام التوتر ورؤية الكوابيس، وغالبا ما يرتبط حلم الهروب من شخص أو شيء ما بالشعور بالعجز والخوف والضعف.
محاولة العثور على الأشياء المفقودة
في بعض الأحيان، قد تحلم بفقدان قلمك يوم الامتحان المهم، أو نسيان رقم هاتف مهم، يعتقد الباحثون أن هذه هي طريقة دماغنا في التدرب على الأشياء التي قد تسوء أثناء أحداث مهمة معينة، بهذه الطريقة يمكننا التعامل عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي توقعناها، لذا فرؤية فقدان الأشياء لا تعني حدوث شيء سيء، بل أنها مجرد ترجمة لإجهاد العقل الباطن من كثرة التفكير في هذه الأشياء والخوف عليها.
النوم
وهناك بعض الأسباب وراء الحلم المتكرر دليل على التوتر وهي:
الأحداث المجهدة
غالبا ما يتعامل الناس مع عوامل الضغط في حياتهم، وفي بعض الأحيان، قد تتجلى هذه العوامل في أحلامك، مثل تعاطي المخدرات، القضايا المتعلقة بالعمل، الضغوطات الأكاديمية، وفاة الأصدقاء المقربين وأفراد العائلة.
اضطرابات القلق
تجعل اضطرابات القلق الأشخاص يستجيبون لمواقف أو أشياء معينة بخوف شديد، وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يتسلل القلق إلى العقل الباطن، مما يؤدي إلى أحلام ذات محتوى مزعج أو محبط.
تفاعلية النوم
إن تفاعلية النوم هي قابلية الفرد اضطرابات النوم الناتجة عن الإجهاد، وتظهر الدراسات أن التاريخ العائلي للأرق والعوامل الوراثية والضغوط البيئية تؤثر على كيفية استجابة نظام النوم لدينا للإجهاد.
القلق اثناء النوم
