على الرغم من تقدم الطب الحديث، وكشفه لأسرار العيش لحياة أطول وأكثر صحة، إلا أنه لا يمكن تجاهل الأسرار التى شاركها الأطباء اليونانيون القدماء، حيث تُظهر السجلات القديمة أن جورجياس ليونتينى، وهو سفسطائى يونانى قديم وفيلسوف ما قبل سقراط، عاش حتى بلغ من العمر 108 أعوام، حيث وُلد عام 483 قبل الميلاد ويُعتقد أنه توفي حوالي عام 375 قبل الميلاد.
كان جورجياس تلميذاً لإمبيدوكليس ومعلماً لإيسقراطس، وقد ألقى سلسلة من الخطب أبهرت الجماهير الأثينية وأكسبته شهرة وإعجاباً، وبعد إتمام مهمته، سافر في جميع أنحاء اليونان كمدرس للبلاغة وخطيب.
مع تقدم جورجياس في العمر، تساءل الناس كثيرًا كيف استطاع أن يعيش هذه الحياة الطويلة، وسألوه عن أسراره.
أجاب جورجياس ذات مرة: "لم أفعل أي شيء من أجل المتعة"، ربما كانت هذه الإجابة مرحة، كان جورجياس معروفًا بروح الدعابة، ومع ذلك، تشير مصادر أخرى إلى أن سره الحقيقي كان بسيطًا: لقد عاش حياة متوازنة.
حتى يومنا هذا، يتساءل الناس عن كيفية العيش بطريقة تحافظ على صحتهم وسعادتهم لسنوات عديدة، وهذا السؤال ليس جديدًا، فمنذ زمن بعيد، تساءل بعض أشهر المفكرين فى التاريخ أيضًا عن كيفية العيش لفترة أطول.
لاحظ الطبيب اليونانى القديم الشهير جالينوس، الذى مارس الطب فى روما حوالى عام 129 إلى 216 بعد الميلاد، أن العديد من المشاكل الصحية التى يعانى منها مرضاه تنبع من خيارات نمط الحياة السيئة، وفقا لما ذكره جريك ريبوت.
ويعتقد جالينوس أن صحة مرضاه تدهورت بسبب عدة عوامل، مثل: يعيشون حياة خاملة، أو يعملون بجد، أو يخطئون فيما يتعلق بنوعيات أو كميات أو أوقات تناول الأطعمة، أو يمارسون بعض التمارين الضارة، أو يخطئون فيما يتعلق بكمية النوم، أو يعذبون أنفسهم بلا داعٍ بالحزن والقلق".
أعجب جالينوس بأسلوب الحياة المنضبط لطبيب يوناني آخر، وهو أنطيوخس، الذى حافظ على روتين يومي من المشي لمسافات طويلة واتبع نظامًا غذائيًا صارمًا، حتى فى الثمانينات من عمره.
كانت الأطعمة المفضلة لدى أنطيوخس بسيطة لكنها مغذية، فقد كان يستمتع بالخبز مع العسل، والأسماك التى تعيش فى أعماق البحار، ولحوم الطيور مع صلصة خفيفة.
تعكس هذه الاختيارات اعتقاد جالينوس بأن التوازن والبساطة هما مفتاح الحياة الأطول والأكثر صحة، والأسرار اليونانية لذلك.
ومن عاداته "كل صباح أن يبقى في السرير لمدة ساعة بعد الفجر، ثم يمشي مسافة ثلاثة أميال لتدريب عقله وجسده".. أولاً ويمشي في الشمس إذا لم تكن هناك رياح، ثم يرمي الكرة بسرعة لبعض الوقت، وهذا شكل آخر من أشكال التمارين الرياضية التي يبقي بها الشيخوخة تحت السيطرة، بعد الاستحمام يستلقي ليستريح قليلاً قبل العشاء، ويستمع بينما يقرأ بصوت عالٍ شيئًا خفيفًا وهادئًا".
