العنف ضد المرأة، المعروف أيضًا بالعنف القائم على النوع الاجتماعي، هو أحد أكثر أشكال العنف انتشارًا في المجتمعات، يُرتكب غالبًا من قبل الرجال تجاه النساء والفتيات، ولا يُعد فقط عملًا فرديًا بل يعكس أحيانًا مواقف متجذرة من التفوق أو كراهية النساء، ويُنظر إلى هذا العنف كجريمة كراهية تستهدف النساء فقط لكونهن إناثًا، وقد يأخذ أشكالًا عديدة، بدءًا من العنف الجسدي والنفسي وصولًا إلى التحرش والاعتداءات الجنسية.
تأثير العنف ضد المرأة لا يقتصر على الأفراد بل يمتد إلى المجتمعات ككل، مما يجعل مكافحته ضرورة ملحّة. بمناسبة اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة، نقدم لكِ نصائح عملية لحماية نفسك من أي أعمال عنف محتملة وفقًا لموقع placer
- ضعي خطة
عندما تخرجي سواء كنتِ بمفردك أو مع مجموعة من الأصدقاء فمن الأفضل أن يكون لديكِ خطة جاهزة، إن معرفة محيطك مثل من وما هو في المنطقة المجاورة مباشرة هي واحدة من أهم نصائح السلامة التي يجب تذكرها، إن جعل عادة الانتباه لما يحدث من حولك ستساعدك على أن تصبحي أكثر وعياً ببيئتك، بالإضافة إلى ذلك كمستوى إضافي من الاحتياط أخبري شخصًا خارج مجموعتك بمكان تواجدك وما خططتي له لهذا اليوم أو هذا المساء.
- حددي موقعك
لا تعد الهواتف الذكية أداة رائعة لالتقاط الصور وإرسال الرسائل ومشاركة الأخبار فحسب بل يمكن أن تكون أيضًا منقذة للحياة، تحتوي معظم الهواتف الذكية على ميزة طوارئ رائعة تتيح للمستخدمين تحديد موقعهم لأي شخص في قائمة جهات الاتصال الخاصة بهم، هذه الميزة سهلة الإعداد وستلفت انتباه المستخدم إذا وجد نفسه في موقف غير آمن.
- استخدمي أدوات الحماية
عندما يتعلق الأمر باختيار جهاز لـ الدفاع عن النفس فمن المهم اختيار الجهاز الذي تشعري براحة أكبر عند حمله، تعتبر العناصر مثل رذاذ الفلفل وصافرة الأمان ومصباح يدوي صغير خيارات رائعة يجب أن تكون في متناول اليد عند الخروج.
- خذي دورة في الدفاع عن النفس
حوِلي السلامة إلى متعة وجربي دورة في الدفاع عن النفس، لا نريد أبدًا أن نفكر في أن الأسوأ يمكن أن يحدث، ومع ذلك فيما يتعلق بتعلم حماية النفس في موقف خطير محتمل فإن التجهيز البدني والعقلي للتعامل مع هذه السيناريوهات هو المفتاح.
- لا تمشي بمفردك
ابذلي قصارى جهدك لعدم المشي بمفردك، كلما زاد عدد الأشخاص معك كان ذلك أفضل من حيث السلامة.
- تجنبي الإفراط في المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي
في حين أن مشاركة موقعك يمكن أن تكون جيدة في المواقف التي تحتاجي فيها إلى معرفة شخص آخر بمكان وجودك إلا أنها قد تتيح للمجرمين أيضًا معرفة متى لا تكوني في المنزل، إن نشر موقعك وخطط سفرك وتفاصيل حول تصميم منزلك على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يسهل معرفة كيفية وتوقيت اقتحام منزلك بالضبط.
- أخبري أصدقائك أو عائلتك عندما تخرجي بمفردك
أخبري أصدقاءك أو عائلتك إلى أين أنتِ ذاهبة وأنكِ ستكوني بمفردك، إن إعطائهم التحديثات على طول الطريق سيعطي كلاكما راحة البال.
- تأكيد الوصول إلى البيت
إذا كنتِ تعيشين بمفردك، فمن المهم أن تخبري صديقة أو فردًا من العائلة أن يتوقع رسالة نصية منك عندما تصلي إلى المنزل وماذا يفعل إذا لم يسمع منكِ
فتاة تتعرض للعنف في الشارع
