تعلم الأمهات مخاطر الحلوى الجاهزة على الأبناء من آثارها على تسوس الأسنان، والإصابة بالسمنة أومرض السكرى، لذلك تمنعها عن أطفالهن، وتحضر بدائل صحية ولذيذة لتناولها بدلا من الحلوى، وتستمر الحفاظ على تناول أطفالهم طعام صحي حتى في أوقات السناكس التى لا تحتوي على سكريات أو ألوان صناعية أو أملاح ودهون زائدة، ومن خلال ما نشره موقع" healthline "توجد 5 أنواع من الحلوى الصحية المنزلية سريعة التحضير بدل من الحلوى الجاهزة وهي:
الفواكه الطازجة
تتميز الفواكه بألوان ونكهات مميزة، مع احتوائها على العديد من الفيتامينات الطبيعية والألياف، والسعرات الحرارية القليلة، وتقطيعها بواسطة قوالب السيلكون الجاهزة المحتوية على أشكال الرسومات المخصصة للأطفال قبل تقديمها، يساهم هذا في إقبال الأطفال على تناولها باستمرار.
الفواكه المجففة
الفواكه المجففة من الحلوى المفيدة للأطفال والمحتوية على نسب سكر طبيعية، وتشبه أنواع من الحلوى الجاهزة، وعند تقديمها على أشكال بواسطة قوالب السيلكون أيضا، يزيد من رغبة الأطفال في تناولها.
تين مجفف
المصاصات المنزلية
يحب الكثير من الأطفال المصاصات وخاصة الممزوجة بالألوان والنكهات المختلفة، ويمكن بسهولة تحضير المصاصات الصحية بواسطة الفواكه المفضلة بتحضيرها عصائر وصبها في قوالب المصاصات الجاهزة وتجميدها طوال الليل، ولتعزيز نكتها وقوامها يتم إضافة الزبادي إليها، وتقديمها للأطفال.
الحمص المحمص
يشبه الحمص المحمص بحد كبير الكثير من أنواع السناكس والشيبس المختلفة، فهو مصدر غني بالبروتين والألياف، ويتم تحضيره بواسطة نقعه لمدة 15 دقيقة، ثم غمسه بالماء ويسلق حتى النضج ويصفى من المياه، ويقلب في التوابل المفضلة وزيت الزيتون ويوضع في في الفرن لتحميص وتقديمه كسناكس بين الوجبات الأساسية للأطفال، مع التأكد من الأطفال تسيطع مضغه جيدا وتجنب بلعه حتى لا يتسبب في أي مشاكل صحية.
حمص محمص
كريمة الفواكه
تحضير كريمة الفواكه، من الحلوى الصحية واللذيذة التي يحبها الأطفال، مع سهولة تناولها أيضا، ويتم تحضيره بواسطة تقطيع الفواكه المفضلة إلى قطع قصيرة وتقيبها مع الكريمة جيدا، ووضعهما في قوالب التقديم المخصصة لها وتزينها بالفواكه أو الشكولاتة.
كريمة الفواكه
