تعتبر رياضة كرة السلة من الرياضات المفضلة للكثير من الأشخاص وذلك لفوائدها العديدة التي تعود على من يمارسها بانتظام، بالإضافة إلى سهولة الفوز بها فى البطولات المختلفة، وبمناسبة اليوم العالمي لرياضة كرة السلة نستعرض في هذا التقرير فوائد ممارسة كرة السلة، وفقاً لما ذكره موقع " pinkvilla".
فوائد ممارسة كرة السلة
خسارة الوزن الزائد
تساعد ممارسة رياضة كرة السلة على خسارة الوزن الزائد حيث أثبت أن ممارسة كرة السلة لمدة ساعة واحدة تساعد على حرق 630-750 سعرة حرارية.
اليوم العالمى لكرة السلة
تحسين التوازن
تساعد ممارسة رياضة كرة السلة أيضاً على بناء القدرة على التحمل وتحسين التوازن والتنسيق، بالإضافة إلى قوة العضلات.
تنمية القدرة على التركيز
ممارسة رياضة كرة السلة تساعد أيضاً على تنمية القدرة على التركيز والانضباط الذاتي وذلك لما تتطلبه هذه الرياضة من تركيز وإنتباه لتحقيق الفوز.
كرة السلة
تكوين علاقات صداقة
ممارسة كرة السلة تعتمد على العمل الجماعى مما يساعد على تكوين صداقات جديدة ورؤيتهم بانتظام بالإضافة إلى تعلم روح الجماعة.
تحمل المسئولية
ممارسة رياضة كرة السلة سواء بمفردك أو مع جماعة تساعدك على تعلم تحمل المسئولية في حياتك الشخصية أيضاً فعندما تلعب مع فريق فأنك مسئول أمامهم بتحقيق الفوز.
الثقة بالنفس
تساعد ممارسة رياضة كرة السلة أيضاً على زيادة الثقة بالنفس من خلال الإعتماد على النفس في إدخال الكرة في السلة وتحقيق الفوز على الفريق المنافس.
