ساعدت التكنولوجيا الحديثة المرأة في إنهاء الكثير من مهامها في أقل وقت ومجهود حتى في تحضير الطعام، فقد وفر تطبيق "Meta AI" التابع لتطبيق الفيس بوك عدة وصفات طعام يسهل على المرأة تنفيذها في المنزل، ولهذا نستعرض بعض الوصفات الصحية لتحضير الجبن، على طريقة "Meta AI"، وهى:
وصفات صحية لتحضير الجبن:
وصفة الجبن المشوي مع الخضروات
المكونات
4 قطع من الجبن القريش.
كوب من الخضروات (الفلفل، البصل، الطماطم).
2 ملعقة زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود.
وجبة من الجبن
طريقة تحضير الجبن المشوى
قومى بتسخين الزيت في مقلاة.
ضيفى الخضروات وقومى بتسخينها لمدة 3 دقائق.
ضعى الجبن وقومى بتسخينه لمدة دقيقتين على كل جانب، وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
وصفة السلطة اليونانية بالجبن
المكونات
كوب جبن فيتا.
كوب خس.
كوب طماطم مفرومة.
نصف كوب خيار مفروم.
1/4 كوب زيت زيتون.
2 ملعقة عصير ليمون.
ملح وفلفل أسود.
جبن
طريقة تحضير السلطة اليونانية بالجبن
اخلط المكونات في وعاء.
قومى بتتبيلها بالزيت والليمون.
قدميها باردة لأفراد أسرتك.
وصفة الجبن مع الزيتون والطماطم
المكونات
كوب جبن قريش.
نصف كوب زيتون مفروم.
كوب طماطم مفرومة.
ملعقة زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود.
طريقة تحضير الجبن مع الزيتون والطماطم
اخلطى المكونات في وعاء.
قومى بتتبيلها بالزيت.
قدميها باردة.
نصائح لاختيار الجبن الصحي
1. اختارى جبن منخفض الدهون.
2. يفضل الجبن المصنوع من حليب البقر أو الماعز.
3. تجنبٍ الجبن المعالج.
4. اختارى الجبن الغني بالبروتين والكالسيوم.
وصفة أخرى
وصفة جبن صحى
