"العقل السليم فى الجسم السليم"، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
لعبة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الجمباز والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة.
يُستخدم في رياضة الجمباز أجهزة معينة بعضها خاص بالرجال وبعضها خاص بالنساء، فمنها أجهزة المسابقة الفنية للرجال التي تتكون من ستة أجهزة، هي:
البساط الأرضي.
حصان الحلق.
طاولة القفز.
المتوازي.
جهاز العقلة.
الحلق.
أمّا مسابقات النساء فلها أجهزتها الخاصة، هي:القبو
القضبان غير المستوية
العارضة.
الجمباز على الأرضية.
وفوائد لعبة الجمباز:
1- تعزيز صحة العظام و المفاصل .
2-تحسين مرونة الجسم و التوازن .
3- تطوير الإدراك المعرفى و الذهنى.
4-الحفاظ على الصحة النفسية .
5- تطوير المهارات الإجتماعية.
6-تقليل إحتمالية الإصابة بأمراض مزمنة .
7- المحافظة على الرشاقة .
