يعد الرياضى ميلو الكروتونى أشهر مصارع عرفه التاريخ القديم، حيث حقق انتصارات مذهلة بمعظم الألعاب التى كان يلعبها، ما ساعده فى أن يصبح شخصية مشهورة يضرب به المثل فى القوة الجسدية، وصنف المصارع اليونانى ميلو الكروتونى، أنه كان أقوى شخص على الإطلاق فى العالم.
ووفقا لما ذكره موقع جريك ريبورت، فقد كان رجلا يتمتع بقوة وروح رياضية لا تصدق، كان لديه ثلاثة مبادئ أساسية لبناء العضلات الجسدية: الأولى ابدأ تدريب بشكل خفيف جدًا، والثانية لا تفوت التدريبات، والثالثة قم بزيادة التدريب بشكل صغير جدًا.
وجاء ميلو كروتوني من جنوب إيطاليا، كان بالتأكيد المصارع الأكثر نجاحًا فى عصره، حيث أصبح بطل المصارعة ست مرات فى الألعاب الأولمبية القديمة فى اليونان .
وفى عام 540 قبل الميلاد، فاز بفئة المصارعة للبنين ثم شرع في الفوز بمسابقة الرجال في الألعاب الأولمبية لمدة خمس دورات على التوالى.
يقال إن ميلو بنى قوته المذهلة من خلال استراتيجية بسيطة لكنها عميقة، ففي أحد الأيام، وُلد عجل بالقرب من منزله وقرر المصارع أن يرفع الحيوان الصغير ويحمله على كتفيه، وفي اليوم التالي عاد وفعل الشيء نفسه، وواصل ميلو هذه الاستراتيجية على مدى السنوات الأربعة التالية، حيث كان يرفع العجل على كتفيه كل يوم أثناء نموه حتى لم يعد يرفع عجلًا بل ثورًا يبلغ من العمر أربع سنوات، تم تلخيص المبادئ الأساسية لتدريب القوة وبناء العضلات في هذه القصة الأسطورية.
وتكثر الحكايات حول قوة ميلو الخارقة وأسلوب حياته، يُزعم أن نظامه الغذائى اليومى يتكون من 9 كجم (20 رطلاً) من اللحوم، و9 كجم (20 رطلاً) من الخبز.
