مع رياح الخماسين قد يشعر البعض بحالة من تغير المزاج وعدم الراحة والاكتئاب والخمول، وهذا الشعور يصاحب تلك الفترة الموسمية، وللتغلب على هذه الحالات هناك عدة أعشاب قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق، إليك عشرة أعشاب شهيرة يشتهر استخدامها لتخفيف الاكتئاب وتغير المزاج، حسبما نشره موقع"betterhelp".
1. الشمر :
2. الكاموميل :
له تأثير مهدئ ومنوم طبيعي، يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
رياح الخماسين
3. الأعشاب العشرة:
4. اللافندر:
يعتبر مهدئًا طبيعيًا ويستخدم لتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم.
5. البابونج :
فتاة ترتدى كمامة واقية من رياح الخماسين
6. النعناع:
يعتبر منشطًا طبيعيًا ويمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب.
7. اليانسون :
يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر.
8. العرقسوس:
يستخدم لتخفيف القلق وتحسين المزاج.
9. القرفة :
10.إكليل الجبل
إكليل الجبل هو شجيرة كثيفة عطرية دائمة الخضرة أثبتت الأبحاث الحالية أنه مستخلص طبيعي فعال آخر للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والأعراض المصاحبة له.
رياح الخماسين
