ربما تشعر لوقت ما بخيبة أمل في شيء تتمناه أو شخص كنت تعتقد فيه الخير أو الأمل، وقتها ينتابك العديد من المشاعر المضادة والتي لا تستطيع وقتها أخذ قرار صحيح يعينك على ما حدث، ولكن هناك الكثير من النصائح والخطوات التي من خلالها يمكنك التغلب على خيبات الأمل، سنتعرف عليها من خلال السطور التالية وفقًا لما نشره موقع "yourtango".
خيبة أمل
- عدم الركود
أفضل طريقة للتأكد من أن أفكارك المقلقة بعد خيبة الأمل هي الجلوس وعدم القيام بالقليل، قلة الحركة ستدعو إلى الإفراط في التفكير، امتلك الشجاعة لفعل شيء ما، إن اتخاذ إجراء بشأن أمر ما سيرفع من معنوياتك ويزودك بالحلول بسرعة.
- البحث عن الدرس
يمكن رؤية الإحباط بطريقتين مصدر للخجل والإحباط، أو تعليم يمكن أن يحسن حياتنا، أولئك الذين يذهبون بعيداً دائماً يجدون الدرس في الأخطاء، هذه هي الطريقة التي يمكنك بها مضاعفة جهودك والوقوف على قدميك بسرعة. التعلك من أخطاؤك.
خيبة أمل ...
- الذهاب في نزهة على الأقدام
توفر جولات المشي بيئة مثالية للتخلص من الضغط دون بذل جهد زائد مع تشجيع الأفكار على الظهور في أذهاننا، إذا تعرضت لانتكاسة فمن المحتمل أنك بحاجة إلى فكرة عما يجب عليك فعله بعد ذلك، اذهب في نزهة ومن المرجح أن تحصل على إجابتك مثل مصباح مضاء في كهف عقلك.
- إدراك الحقيقة
عندما نشعر بخيبة الأمل فمن السهل أن نقع في وهم أن مواقفنا جعلتنا نشعر بخيبة الأمل، ولكن هذا ليس صحيحاً على الإطلاق، تفسيرنا لما حدث جعلنا نشعر بخيبة الأمل، نحن نصنع كل شيء من الداخل كمبدعين، يمكننا أيضاً أن نخلق حريتنا. وان ندرك الحقيقة ونتعامل مع الموقف بحقيقتها الفعلية.
خيبة أمل
