هناك الكثير من الأشخاص يمرون بسن التقاعد، ولكن للأسف منهم من لا يخطط جيدًا لهذ الحدث المستقبلي، ومع ذلك يمكن أن يستغل وقته في العديد من الأفعال والأحداث التي تعيد عليه وعلى أسرته بالنفع، وتكون له دافع نفسي إيجابي للعيش بسعادة، في السطور التالية نتعرف على 4 حيل صغيرة لتكون سعيدًا بعد سن التقاعد وفقًا لـ"yourtango".
إنشاء علاقات جيدة
أهم شيء يمكنك القيام به في سن التقاعد هو الحفاظ على علاقات جيدة وإنشاء علاقات جديدة، يمكن منع حالا الإحباط والاكتئاب من خلال الحفاظ على العلاقات الوثيقة، وتظهر الأبحاث أن المتزوجين يميلون إلى العيش لفترة أطول من غير المتزوجين، وحتى بدون الزواج فإن التواصل مع الآخرين يمكن أن يطيل الحياة والسعادة أيضاً.
.سن التقاعد
كن مفيدًا
السعادة في سن التقاعد غالبا ما تتوقف على مبدأ بسيط كن مفيداً، وهذا يعني إيجاد طرق للمساهمة في العالم من حولك سواء كان ذلك من خلال أعمال الخير، أو مشاركة مواهبك، أو تقديم يد المساعدة، كن مفيداً للأشخاص الذين تهتم بهم في حياتك أو مجتمعك، فكر في رعاية أحفادك، أو زراعة حديقة في المسكن، حاول القيام بأشياء لخلق الرضا والمعنى أو إدعم احتياجات الأشخاص الذين تهتم بهم ستضمن شعوراً أكبر بالرضا في سنوات التقاعد.
ابحث عن الإنجاز الآن
تهدف حياتنا إلى الشعور بالسعادة والرضا الآن حتى آخر نفس لنا، اتبع ما يجلب لك السعادة والوفاء الآن في الوقت الحاضر، وتخلص من ما يحدث السلبية في حياتك المهنية، وعلاقاتك، وصحتك، حتى عندما تصل إلى التقاعد، تعرف بالفعل كيف ستستمر في ذلك، إذا لم تجد هذا الآن فلن تجده عند التقاعد.
ما بعد سن التقاعد
ضع خطط للمستقبل
إن الأشخاص الذين لا يضعون بعض الخطط الملموسة لكيفية العيش بعد التقاعد يميلون إلى الإصابة بالاكتئاب، إنهم يفتقدون وظائفهم وأصدقاء العمل بل ويشعرون بالحنين إلى الأجزاء التي لم تعجبهم في ذلك الوقت، لديك بعض الخطط سواء كان ذلك للوصول أخيراً إلى ما لم يكن لديك وقت له مطلقاً أو زيارة هذا المكان الموجود في قائمة أمنياتك، أو البدء في التخطيط للأنشطة أو الهوايات أو المغامرات لتظل منشغلاً بالحياة، ابق نشيطاً قدر الإمكان طالما كنت على قيد الحياة، لن يقتصر الأمر على تجنب الاكتئاب فحسب بل سيبقيك أيضاً أكثر صحة في الجسم والعقل.
سن التقاعد
