وزارة الصحة تكشف 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى.. إنفوجراف

الإثنين، 24 يونيو 2024 12:41 م
وزارة الصحة تكشف 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى.. إنفوجراف انفوجراف
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرته اليوم على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والتى تشمل :-

١- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد

٢- مضغ الطعام جيدا

٣- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول

٤- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية

٥- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية

٦- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك"

٧- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة

انفوجراف
انفوجراف

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة