كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الآليات الخاصة بمواجهة الإجهاد الحرارى وضربات الشمس والتى تتضمن :-
- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة
- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي
-تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة
-تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من
- الحرارة ( من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءً )
- احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء
- شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ
- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار
- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة
.jpeg "كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري")
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة