مع فرحة محبي الشتاء باقترابها وانتهاء أيام الصيف، إلا أنهم يشعرون حاليا بالتعب والأرهاق من ارتفاع درجات الحرارة اليوم، واستمرار حالة الطقس الحار إلى الأربعاء والخميس القادمين حسب ما صرحت به هيئة الأرصاد الجوية، ولـ تخفيف شدة الإحساس بارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الأيام توجد 5 مشروبات سهلة وسريعة التحضير تساعد الجسم على الإحساس بالانتعاش والحيوية:
مشروب الليمون مع الخيار
الخياروالليمون والنعناع من الخضراوات التي تساعد على الانتعاش وتحتوي على كميات كبيرة من الماء، وطريقة تحضير المشروب هي، تقطيع الخيار إلى شرائح دائرية ويوضع في لتر من المياه البارده مع أوراق النعناع ويتم عصر الليمون بالكميات المناسبة منه مع إضافة السكر مع التقليب ثم وضع الثلج إليه، ويتناول باردا.
عصير الليمون مع الخيار
مشروب الرمان
يحتوي الرومان على كميات كبيرة من الماء تساعد على الترطيب والانتعاش خلال درجات الحرارة المرتفعة، ولتعزيز القيم الغذائية في هذا المشروب، يتم إضافة البنجر المحتوي على كثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة، وطريقة التحضير هي بعد تفريع حبوب الرومان يخلط جيدا في المضرب الكهربائي مع المياه البارده وكمية السكر المناسبة وشرائح البنجر، ثم يصفى من اللب، ويضاف إليه مكبات الثلج، ويتم تناوله خلال اليوم.
عصير الرمان
مشروب الأناناس
الأناناس من الفواكه التي تساعد على الإحساس بالراحة والانتعاش خلال درجات الحرارة، وعند إعداده مشروبا مع إضافة بعض أورق النعناع الأخضر إليه ومكبات الثلج، وتناوله فأنه يتغلب على الإحساس بالحر.
مشروب الجزر والبرتقال
يحتوي البرتقال والجزر على عناصر غذائية تعزز قوة الجهاز المناعي والحفاظ على برودة الجسم خلال درجات الحرارة، وطريقة تحضير مشروب الجزر مع البرتقال، من سلق الجزر في مياه ويترك ليبرد ويضاف إليه البرتقال بعد عصره، ويضرب جيدا في المضرب الكهربائي مع إضافة العسل الأبيض بالكميات المناسبة ويتناول باردا خلال الإحساس بالحر.
مشروب المانجة مع الفراولة
تحتوي المانجة والفراولة على فيتامينات كثيرة تدعم جهاز المناعة، ومع إضافة الفراولة المجمدة إلى المانجة وخلطهما معا بالمضرب الكهربائي وتناولهما فإنهما يعززان من الإحساس بالانتعاش والتغلب على الحر.
مشروب مانجة مع الفراولة
