بدء يومك بمشروب صباحي لذيذ يضمن لكِ صحة العقل والجسم، وبصرف النظر عن طرد السموم الموجودة في جسمك فإن هذه المشروبات الصباحية يمكن أن تعزز صحة الجلد وتجعله يتوهج بإشراق، حيث تحتوي المشروبات الصباحية على الفيتامينات والبروتينات والمغذيات الدقيقة والتى تحسن صحة الجلد وتدعم نمو الشعر، تعرفي على تلك المشروبات وفقًا لموقع "kolorshealthcare".
- الشاي الأخضر
يتصدر الشاي الأخضر قائمة أفضل المشروبات الصباحية، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويساعد احتساء الشاي الأخضر فور الاستيقاظ على مكافحة ظهور البثور وحب الشباب مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين والتي تحافظ على بشرتك متوهجة وصحية مع منع ظهور علامات الشيخوخة.
- ماء الليمون والعسل
شرب الليمون والعسل المضاف إلى الماء الدافئ يوميًا يساعد في مكافحة نمو الفطريات والتي قد تسبب التهابات الجلد، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يجدد بشرتك ويدعم نمو خلايا الجلد، يمتلك العسل المضاف إلى هذا المشروب خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والتي تقضي على تراكم الزيوت في الجلد وتفتح المسام لمنع حب الشباب.
- ماء الكركم والزنجبيل
وجود مركبات الجينجرول في مشروبات الكركم والزنجبيل الذى يتمتع بمركبات مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على الحماية من التهابات الجلد، هذان المكونان القويان في هذا الخليط يمكّنان نمو الخلايا ويمنعان ظهور علامات الشيخوخة مثل البقع والتجاعيد.
- عصير الصبار
الصبار غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مما يجعله خيارًا مثاليًا كمشروب صباحي للحصول على بشرة متوهجة، يمتلك خصائص علاجية للجلد ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تعزيز صحة الجلد.
- ماء بذور الشيا
يساعد شرب ماء بذور الشيا في تحسين وظيفة الحاجز لبشرتك، حيث تحتوي على أحماض أوميجا 6 وأوميجا 3 الدهنية، فهذا المشروب مرطب جدًا لبشرتك ويعزز قوتها لأنه يحتوي على المعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.
- ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مشروب صباحي شهير منذ العصور القديمة، فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم لتعزيز مرونة الجلد ومنع جفافه.
- عصير الجزر والشمندر
هذا المشروب الصباحي غني بفيتامين سي لتخفيف علامات الشيخوخة، يساعد محتوى الحديد في الخضروات في إحياء الخلايا ويمنحك توهجًا فوريًا.
- عصير الخيار والسبانخ
هذا العصير غني بمحتوى الألياف مما يساعد في إزالة السموم من جسمك دون أثر، هذا المشروب غني بفيتامينات C و E ومضادات الأكسدة و شربه بانتظام سيبقي التصبغ وندبات حب الشباب وعلامات الشيخوخة والبقع الداكنة تحت السيطرة.
بشرة صافية
بشرة نضرة
