صحة وطب

أفضل 7 أوقات لشرب الماء على مدار اليوم

الثلاثاء، 21 مايو 2024 09:00 ص

الماء ضروري للحفاظ على سلامة العمليات الجسدية، والبقاء رطبًا، وتعزيز الصحة العامة، وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم، إلا أن تناول الماء في توقيتات محددة يزيد من فوائدها الصحية.

روتين صباحى هيساعدك فى فقدان وزنك بسهولة

الثلاثاء، 21 مايو 2024 08:00 ص

إنشاء روتين صباحي صحي يمكن أن يحدد نغمة يومك بأكمله، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف فقدان الوزن، فمنذ اللحظة التي تستيقظ فيها، كل إجراء له تأثير في تشكيل جسمك وعقلك بطريقة إيجابية.

نصائح لمرضى ضغط الدم فى الطقس الحار.. أبرزها شرب الكثير من السوائل

الثلاثاء، 21 مايو 2024 07:00 ص

تؤثر درجات الحرارة على ضغط الدم بشكل كبير، حيث يميل ضغط الدم إلى الارتفاع في الطقس البارد بسبب انقباض الأوعية الدموية أثناء محاولة الجسم الاحتفاظ بالحرارة

على البحر.. نصائح تحميك من أشعة الشمس الساطعة في المصايف

الثلاثاء، 21 مايو 2024 06:00 ص

جاءت ليالى الصيف بحرارتها العالية وموجاتها الساخنة، وعلى الرغم من ذلك عليك الاستمتاع إذا كنت ممن يرتادون الشواطئ والمصايف

عصير القصب فى الصيف منعش ومفيد لكن ما تكترش منه لهذه الأسباب

الثلاثاء، 21 مايو 2024 05:00 ص

عصير قصب السكر من أكثر المشروبات المنعشة والمرطبة في الصيف، فهو غني بالفيتامينات والحديد والزنك والبروتينات – كما يمنحك هذا العصير دفعة فورية من الطاقة.

كيف ترتبط السمنة بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان؟

الثلاثاء، 21 مايو 2024 04:00 ص

السمنة هي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض ، وتساهم عادات الأكل السيئة ونمط الحياة المستقر والعوامل البيئية الأخرى في الإصابة بالسمنة.

موجة الحر.. خرافات وحقائق عن استخدام واقي الشمس بشكل صحي

الثلاثاء، 21 مايو 2024 03:00 ص

واقي الشمس مهم لحماية بشرتك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ولكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حوله، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots .

تعرف على الفيتامينات المهمة لصحة العظام

الثلاثاء، 21 مايو 2024 02:00 ص

يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أمرًا ضروريًا للصحة ونوعية الحياة، خاصة مع تقدمنا في العمر. وتلعب العديد من الفيتامينات أدوارًا حاسمة في صحة العظام من خلال دعم تكوين العظام وكثافتها وقوتها

أسوأ 6 أطعمة يجب ألا يتناولها مرضى السكر.. منها الزبادي بالفواكه

الثلاثاء، 21 مايو 2024 01:00 ص

ما نأكله يؤثر على صحتنا العامة، وإذا كنت تعاني من مشكلة صحية، فمن الضروري أن تظل حذرًا بشأن ما تأكله، والنظام الغذائي له تأثير كبير على مستويات السكر في الدم لدينا.

5 طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الثلاثاء، 21 مايو 2024 12:00 ص

تعد السكتة الدماغية ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا، حيث تمثل 1.85 ألف حالة سنويًا، بسكتة دماغية واحدة كل 40 ثانية وفاة بسكتة دماغية كل 4 دقائق

كيف تتخلص من الأرق في الموجه الحارة بـخطوات بسيطة؟

الإثنين، 20 مايو 2024 11:00 م

أرق الليالى الحارة خاصة في تلك الموجات الحادة، التي نمر بها هذه الأيام، تجعل من الطقس والحرارة وارتفاع درجات الرطوبة،عامل هام لصعوبة النوم بأريحية

ما العلاقة بين الإصابة بقصور القلب وزيادة الوزن؟.. اعرف الحقيقة

الإثنين، 20 مايو 2024 10:00 م

زيادة الوزن أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، ويرجع ذلك إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال

أضرار انخفاض مستويات هرمون الاستروجين على جسمك.. استشاري يوضح

الإثنين، 20 مايو 2024 09:00 م

هرمون الإستروجين من الهرمونات المهمة لصحة النساء الإنجابية، قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى عدم انتظام الدورة الشهرية،

دراسة: التدخين يسرع الشيخوخة ويقلل من تجديد الخلايا

الإثنين، 20 مايو 2024 08:00 م

في دراسة جديدة تم الكشف عن أن التدخين يمكن أن يكون له تأثير ضار على الأجزاء النهائية من الكروموسومات في خلايا الدم البيضاء،

تمارين خطرة على مرضى الانزلاق الغضروفي بعد إصابة أطفال في الصين بشلل

الإثنين، 20 مايو 2024 07:00 م

تعتبر الانحناءة الخلفية حركة حاسمة فى الرقص الشعبى الصينى، ولكنها أيضًا السبب الرئيسى لإصابات الحبل الشوكى الشديدة لدى الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم 5 سنوات

نصائح للحفاظ على سلامة عينيك في الموجة الحارة.. لا تفركهما

الإثنين، 20 مايو 2024 06:00 م

تتأثر أعضاء الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ومع استمرار الموجة الحارة، يجب العناية بصحتنا وسلامة أجسامنا، ولعل أحد الأعضاء التي تحتاج للعناية البالغة في هذا الطقس الحار.

لطلاب الإعدادية.. إزاي تذاكر كويس وتحافظ على تركيزك فى الموجة الحارة؟

الإثنين، 20 مايو 2024 05:00 م

يواصل طلاب الشهادة الإعدادية امتحانات نهاية العام هذا الأسبوع، فى ظل موجة من الحر الشديد، ويستعد أيضا طلاب الثانوية العامة لامتحاناتهم شهر يونيو القادم.

نصائح لمرضى القلب للوقاية من مخاطر الموجة الحارة

الإثنين، 20 مايو 2024 04:00 م

يشكل ارتفاع درجات الحرارة بعض المخاطر الصحية خاصة للأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة، ومن بينهم مرضى القلب والأوعية الدموية، وإذا لم يتم التعامل معها بشكل سليم.

المجلس الهندى للأبحاث الطبية يحذر من أنظمة الدايت السريعة وأدوية السمنة

الإثنين، 20 مايو 2024 03:50 م

حذر المجلس الهندي للأبحاث الطبية والمعهد الوطني للتغذية بالهند من أنظمة الدايت السريعة التى تنقص الوزن فى وقت قصير وكذلك من أدوية السمنة.

تغلب على الحر بالبطيخ والكنتالوب.. وابعد عن اللحوم المصنعة والمخللات

الإثنين، 20 مايو 2024 02:11 م

ترتفع حرارة الجو بصورة كبيرة في جميع انحاء مصر، وللتغلب على موجة الحر وعدم الشعور بالعطش، وارتفاع حرارة الطقس، يقدم خبراء التغذية أهم النصائح لتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تمنع الشعور بالعطش

حارب التعب والإرهاق في الموجة الحارة بهذه الأطعمة

الإثنين، 20 مايو 2024 02:00 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، وقد يزيد الوضع سوءً مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤثر على نشاطك وروتين عملك اليومى.

دراسة: الإفراط فى ملح المائدة يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41%

الإثنين، 20 مايو 2024 01:00 م

يشكل سرطان المعدة، خطرًا كبيرًا فهو خامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا فى جميع أنحاء العالم، ويعد تحديد عوامل الخطر أمرًا بالغ الأهمية للتدخل المبكر وتحسين نتائج المرضى.

لو بتظهر لك قرح بالفم خلال نزلة برد.. علماء يكتشفون كيف يدخل الهربس خلايانا

الإثنين، 20 مايو 2024 12:00 م

يدخل فيروس الهربس البسيط من النوع 1 - وهو السبب الرئيسي للهربس الفموي - إلى الخلايا العصبية

موجة الحر.. اعرف العلامات الشائعة لضربة الشمس وطرق الوقاية منها

الإثنين، 20 مايو 2024 11:00 ص

تشهد مصر موجة من ارتفاع درجات الحرارة تستمر حتى نهاية الأسبوع، وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من التعرض لاشعة الشمس، ويمكن أن تؤدي موجات الحر إلى العديد من المشكلات الصحية.

8 أعشاب وتوابل صحية.. ضعها على طعامك لاحتوائها على العديد من الفوائد

الإثنين، 20 مايو 2024 10:27 ص

هناك مجموعة من الأعشاب والتوابل الصحية، المفيدة لصحتك والتي يمكن تناولها ووضعها في الأطعمة التي تتناولها يوميا، أهمها الفلفل الحار، والروزمارى، و الريحان، والكركم.

لماذا يجب أن يكون الحليب مشروبك المفضل للترطيب فى الصيف؟

الإثنين، 20 مايو 2024 10:00 ص

يساعد الحليب على الترطيب، فلا يلبي هذا السائل المُركز احتياجات جسمك لتوازن السوائل فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة كاملة من الفوائد الصحية..

النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب قبل انقطاع الطمث.. استشاري يوضح

الإثنين، 20 مايو 2024 09:00 ص

كشفت دراسة جامعة كوليدج لندن (UCL) عن علاقة فترة ما قبل انقطاع الطمث بالاكتئاب، حيث أوضحت أنه تلك الفترة يمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب بنسبة 40 % لدى النساء

فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر

الإثنين، 20 مايو 2024 08:00 ص

تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، لذلك من المهم أن تكون غنية بالمغذيات مثل الأطعمة الغنية بالبروتين..

كيف يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدى عند الأطفال على العيون؟

الإثنين، 20 مايو 2024 07:00 ص

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي عند الأطفال مشكلات في العين والتى تؤدى إلى التهاب في المنطقة الداخلية من عينيه، وتسمى التهاب "العنبية"..

ما مرض بيرثيس عند الأطفال؟.. العلامات والأسباب والعلاج

الإثنين، 20 مايو 2024 06:00 ص

الطفولة هي فترة صعبة للأطفال والآباء على حد سواء، و غالبًا ما يكون من الصعب على الأطفال نقل المشكلات الصحية التي يواجهونها،

5 فوائد صحية للسماق تجعله إضافة مثالية لصحتك وسلامتك وعضلاتك

الإثنين، 20 مايو 2024 05:00 ص

السماق، تابل هام وأصبح مؤخرا أحد أهم أنواع التوابل التي يستخدمها الكثيرين، يضيفونها للطعام المختلف فيعطى نكهة ورائحة مميزة للطعام، لا تقف فوائده عند حد الطعم اللذيذ والمذاق الممي

ماذا تعرف عن التهابات الجلد "الإكزيما"؟.. الأسباب وطرق الوقاية

الإثنين، 20 مايو 2024 04:00 ص

الإكزيما هي اضطراب جلدي مزمن يتميز بوجود بقع جافة ومثيرة للحكة وملتهبة على الجلد، يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي مرحلة من مراحل الحياة..

"الكبريتات" العنصر المنسى فى الطعام.. اعرف أهميته لصحتك

الإثنين، 20 مايو 2024 03:00 ص

بعض العناصر والمركبات تكون منسية، لا يدرك أهميتها الكثيرون، على الرغم من فائدتها المهمة للصحة والجسم وبناء العضلات والطاقة..

للحامل.. هل تعد السباحة آمنة خلال هذه الفترة؟

الإثنين، 20 مايو 2024 02:00 ص

هل السباحة أثناء الحمل آمنة؟ سؤال قد يتطرق في أذهان الكثيرات، وخاصة عند اقتراب الذهاب للمصايف والرغبة في النزول لحمامات السباحة أو البحر..

اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

الإثنين، 20 مايو 2024 01:00 ص

آلام وأوجاع الأذن الناتجة عن دمل أو حبائة داخل الأذن، قد تظهر نتيجة الكثير من الأسباب والعوامل والتي من بينها عدم نظافة الأذن

تعرف على أسباب وأعراض الإصابة بالرهاب وأنواعه

الأحد، 19 مايو 2024 11:00 م

الرهاب أو الرهبة من شيء ما هو عبارة عن الفوبيا كما يطلق عليه بمسماه الطبى، حالة من الخوف الشديد والقلق الحاد قد تصحبه الكثير من الأعراض التي تبين مدى شعور الشخص بالخوف الحاد والشديد..

نصائح بسيطة للحوامل للتعامل مع الموجة الحارة لتجنب أى مضاعفات

الأحد، 19 مايو 2024 10:00 م

تعتبر النساء الحوامل من أكثر الفئات التى تعانى من ارتفاع درجات الحرارة، وفى ظل الموجة الحارة الجديدة من المهم اتخاذ مجموعة من الإجراءات الوقائية..

تعرف على تأثير مرض السكر على الجلد

الأحد، 19 مايو 2024 09:00 م

مرض السكر أحد أهم الأمراض التي يكون لها الكثير من المضاعفات التي تطال الجسم بشكل عام، ففي بعض الأحيان لا يعى المريض أن هناك تغيرات تحدث في جلده..

لمريض الضغط.. ضربة الشمس تهددك بنوبة قلبية ونصائح للوقاية

الأحد، 19 مايو 2024 08:23 م

ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضًا باسم "القاتل الصامت" هو حالة صحية تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم، وفي هذه الحالة تصبح قوة الدم عالية للغاية..

إزاى تقوى ذاكرتك فترة الامتحانات.. نصائح هتفيدك

الأحد، 19 مايو 2024 08:08 م

يستعد طلاب الثانوية العامة للامتحانات والمقرر أن تبدأ 10 يونيو المقبل، ويحتاج الطلبة خلال فترة الامتحانات الاهتمام بتحسين الذاكرة والتركيز ووظائف المخ..