تمارين يومية لفرد الظهر المتقوس

الخميس، 25 فبراير 2010 - 18:49

تمارين يومية لفرد الظهر المتقوس تمارين يومية لفرد الظهر المتقوس

كتبت أسماء عبد العزيز

أنا عندى تقوس فى الظهر أريد أن أعرف كيف أتخلص منه وهل هناك عملية جراحية؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور محمد عبد السلام استشارى أمراض العظام، قائلاً: إن التقوس بالظهر له أسباب كثيرة يأتى فى مقدمتها الوضع السيئ للظهر عند الجلوس أو استمرار الشخص بشكل معين سواء فى العمل أو المنزل هذا الوضع من شأنه المساعدة فى تقوس الظهر.

لذا يمكن المداومة على ممارسة الرياضة يومياً لفترة تصل من ثلاث إلى أربع ساعات يومياً، الأمر الذى يساعد على فرد الظهر، كما أن ثنى الظهر أو فرده يومياً يمكن أن يساعد على تجنب المشاكل الصحية التى ربما تتسبب فى انحنائه أو تقوسه.

فالظهر يمكن التحكم فيه بثنيه أو فرده ليصل إلى المرونة وهذا يعتمد على الشخص بشكل أساسى، أما بالنسبة للعملية الجراحية، فهذا تبعاً للحالة ويحددها متخصص فى جراحة التجميل وأيضاً جراح العظام.







الأكثر تعليقاً