فوائد الخضراوات

عزز مناعتك بالخضراوات..تناولها يوميا لتحسين صحتك وحمايتك من الأمراض

الثلاثاء، 27 أبريل 2021 10:00 م

يؤكد خبراء التغذية على أن زيادة تناولك للخضراوات كل يوم سيحسن صحتك المعرفية ومناعتك ومستويات الطاقة.

5 أطعمة لها آثار جانبية مؤقتة غير ضارة.. تعرف عليها

الجمعة، 02 أبريل 2021 02:00 ص

الخضراوات من الأطعمة الصحية وإضافتها إلى نظامك الغذائي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على لياقتك والوقاية من الأمراض.

الخضراوات الورقية معززات طبيعية للدماغ..تعرف على فوائدها لجسمك

السبت، 13 فبراير 2021 07:00 ص

تحتوي الخضار الورقية الخضراء على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي وتشمل هذه الفوائد فقدان الوزن وتحسين الهضم والتمثيل الغذائي وصحة الجلد

الأشخاص الذين لا يتناولون الفواكه والخضراوات أكثر عرضة لاضطراب القلق

السبت، 29 فبراير 2020 02:00 م

أفادت دراسة جديدة أن البالغين، الذين يتناولون كميات منخفضة من الفاكهة والخضروات، لديهم احتمالية أكبر للإصابة باضطراب القلق.

دراسة: النظام الغذائي النباتي يحمي من عدوى الجهاز الهضمي

الثلاثاء، 24 ديسمبر 2019 12:31 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ساوث ويسترن أن الفئران التي تتغذى على نظام غذائي نباتي أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز الهضمي.

أطعمة مفيدة لصحة الأمعاء تناولها يومياً.. منها شوربة العظام

الأحد، 04 أغسطس 2019 06:30 م

ترتبط الأمعاء بشكل كبير بالحالة المزاجية، حتى أنها تسمى "الدماغ الثانية"، لذا فإن الاهتمام بصحة الأمعاء يساعد على تحسين مزاجك وطاقتك والهضم الجيد والمناعة وإنقاص الوزن، فى هذ التقرير نقدم لك أبرز الأطعمة التى تحسن صحة الأمعاء بحسب موقع Wellness.

الأطفال البريطانيون لا يتناولون الحصص الموصى بها من الفاكهة والخضراوات يوميا

الأربعاء، 05 أبريل 2017 07:00 م

حذرت مؤسسة خيرية بريطانية من أن تسعة من بين كل عشرة أطفال لا يتناولون الحصص الخمس الموصى بها من الفاكهة والخضراوات يوميًا

الترويج للخضراوات على طريقة "الوجبات السريعة يجعلها طعاما مفضلا للأطفال

الثلاثاء، 05 يوليو 2016 07:00 م

ذكرت صحيفة "نيويورك تايمز"، فى تقرير لها، أن الأطفال يمكنهم أن يكونوا أكثر قابلية لأكل الخضراوات إذا ما تم الإعلان عنها بنفس الطريقة التى يتم بها الإعلان عن الوجبات السريعة.

أستاذ طب أسنان: الخضراوات تعمل على تدليك اللثة والأكلات السريعة تضرها

الجمعة، 19 فبراير 2016 10:33 م

تعتبر مشاكل اللثة من أكثر الأمور التى تؤرق حياة الكثيرين، حيث إن مرض وتعب اللثة يؤثر بشكل سلبى على صحة الجسم.

نصائح لحمايتك من ضعف النظر.. ماتبحلقش فى اللاب والموبايل وحافظ على المسافة بينك وبين الشاشة.. ابعد عن الضوء الأزرق.. حافظ على عينك من أشعة الشمس.. احترس التدخين يسبب العمى.. واديها خضار وفاكهة

الأربعاء، 11 نوفمبر 2015 11:09 م

الكثير من العادات التى نتبعها فى حياتنا اليومية، كالتعرض للشمس والتدخين والتحديق فى شاشات الكمبيوتر، من الممكن أن تتلف العين، ومن الممكن اتباع بعض الإجراءات لتقى عينيك من ضعف النظر من خلال 5 خطوات.

4 فوائد للتقليل من تناول اللحوم.. أهمها تجنب الحصوات

السبت، 18 أبريل 2015 06:04 م

الإقلال فى تناول اللحوم، أحد أهم النصائح الغذائية التى أصبح الأطباء يتبنونها وينصحون مرضاهم بها على الدوام، فكثرة تناول البروتين، والإسراف فى تناول أنواعه المختلفة، يقرب الإنسان من المرض، وخاصة الأمراض المزمنة.

5 فوائد لعصير الخضراوات أهمها تقوية المناعة وتعزيز الطاقة وزيادة قدرات المخ

الإثنين، 23 مارس 2015 05:12 ص

عصير الخضراوات من أفضل الوسائل الرائعة التى تساهم فى تعزيز الصحة وتحد من الإصابة بالأمراض، حيث يساهم عصير الخضراوات فى تقوية المناعة وتعزيز الهضم وفوائد عديدة.