فصل الشتاء يحتاج مشروبات ساخنة رائعة، ويوجد الكثير من الوصفات التى يعرف الجميع، ولكن من أفضل المشروبات التى تمنح الدفئ هو مشروب الشوكولاتة الساخنة المصنوعة فى المنزل.
بالنسبة لمعظم عشاق القهوة، فهى تعمل كوقود يساعدهم اليقظة والنشاط، فقد يكون مذاق القهوة لذيذًا ولديه القدرة على إبقائك مستيقظًا، ولكنه ليس الخيار الأفضل لك دائمًا.
يعانى بعض الناس من الأرق وقلة النوم ليلًا ربما بسبب الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة وغيرها من العوامل التى تؤثر على النوم.