نقص فيتامين د في الشتاء

كيف تحافظ على المستويات المثلى من فيتامين "د" فى الشتاء؟

الأحد، 01 يناير 2023 02:00 م

فيتامين د أو "فيتامين أشعة الشمس" هو عنصر غذائي أساسي يحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ويساعد أيضًا على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم،

أعراض نقص فيتامين "د" في الشتاء وكيف تعوضه من خلال نظامك الغذائي؟

الإثنين، 03 يناير 2022 06:00 م

يمكن أن يكون نقص فيتامين د أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء، حيث يقل التعرض للشمس في الشتاء بسبب كثرة الغيوم، وتحصل أجسامنا على فيتامين د