السعرات الحرارية

طلب الطعام قبل موعد تناوله بساعة يساعد فى اختيار وجبات صحية.. جربها

الأربعاء، 20 يوليو 2016 06:00 م

قام مجموعة من الباحثين بدراسة جديدة فى مركز جامعة "بنسلفانيا" للتوصل لطرق أفضل لخفض السعرات الحرارية للأفراد دون اتباع نظام غذائى محدد.

تعرف على 7 خرافات عن "الدايت".. أشهرها التمارين الرياضية تخفض الوزن

الإثنين، 30 مايو 2016 04:00 ص

نقلت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أشهر الخرافات الناتجة عن تداول شائعات بشأن السمنة والبرامج الغذائية "الدايت"، وهى الشائعات التى درج البشر حول العالم على تصديقها دون النظر إلى صحتها ومنطقيتها من الناحية العلمية.

"سبكترومتر" جهاز جديد لتحليل نسب السعرات الحرارية بالمنتجات قبل شرائها

الثلاثاء، 17 مايو 2016 09:30 ص

طرح مؤخرا فى الأسواق الفرنسية أحدث الأجهزة التى تساعد المواطنين على استهلاك الأطعمة الصحية والخالية من المبيدات الحشرية.

تعرف على 10 عصائر طبيعية لتطهير الكبد

الأربعاء، 04 مايو 2016 02:03 ص

الكبد أكبر عضو فى الجسم وهو المسئول عن العديد من المهام الرئيسية والهامة أبرزها تطهير الجسم من السموم، ويمكن تناول الخضراوات والفواكه العضوية الطازجة للحصول على جميع العناصر الغذائية والألياف التى يحتاجها الجسم، مع مساعدة الكبد على تطهير الجسم.

ميزة خفية داخل "جوجل" تحلل مكونات طعامك وتحسب السعرات الحرارية

الأحد، 17 أبريل 2016 04:00 م

إذا كنت تتبع نظاما غذائيا محددا وتريد معرفة تفاصيل عن محتويات الوجبات التى تتناولها يوميا، فمحرك بحث جوجل يضم ميزة تساعدك فى هذا الأمر.<br>

لو تخنتى فجأة اعرفى السبب.. 5 أسباب لزيادة وزن النساء بشكل مفاجئ

الأربعاء، 13 أبريل 2016 07:00 ص

ارتفعت نسبة زيادة الوزن عند النساء بشكل ملحوظ، خاصة فى مصر، وقد تعانى هؤلاء النساء من أمراض صحية أخرى ناتجة عن زيادة الوزن، تشمل النوبات والسكتات الدماغية.

استشارى تغذية: 500 سعر حرارى بقطعة الجاتوه وتحتاج ساعتين رياضة لحرقها

الخميس، 24 مارس 2016 07:36 م

أكدت الدكتورة منى راداميس استشارى التغذية العلاجية أن قطعة الجاتوه تحتاج إلى ممارسة الرياضة لمدة ساعتين لحرقها موضحة أن القطعة الواحدة تحتوى على 500 سعر حرارى>

بالأرقام.. احسب السعرات اليومية اللازمة لصحتك واعرف أضرار زيادتها

الثلاثاء، 22 مارس 2016 04:21 ص

السعرات الحرارية اللازمة للنشاط والطاقة يحدد الأطباء كمها، كما يوضحون أضرار زيادة السعرات عن الحد المطلوب، ويقدمون معادلة سهلة لحساب السعرات الحرارية اللازمة.

دراسة طبية: شرب الماء يقلل السكر والدهون بالجسم ويقاوم ارتفاع درجة الحرارة

الثلاثاء، 08 مارس 2016 02:11 ص

كشفت دراسة طبية أمريكية حديثة عن أن شرب الماء العادى، لا يستطيع السيطرة على زيادة الوزن، لكنه يحد من تناول السكر والملح والدهون المشبعة.

مش زى الرجالة.. دراسة بريطانية تكشف أسباب صعوبة تخلص النساء من الوزن

الثلاثاء، 02 فبراير 2016 04:12 م

كثير من النساء حول العالم يعيشن فى صراع يومى لمكافحة زيادة الوزن والتخلص من السمنة وكأنه صراع لا ينتهى من اتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية.

مفاجأة.. المشى أفضل من الجرى لحرق السعرات الحرارية والتخسيس.. بشويش

الثلاثاء، 02 فبراير 2016 12:15 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، تمثلت فى أن الجرى مسافات طويلة لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية وأن المشى هو الأفضل.

لو مش عارف تسيطر على نفسك.. 7 نصائح لمقاومة الجوع فى فصل الشتاء

الأربعاء، 27 يناير 2016 11:04 م

مع انخفاض درجات الحرارة يحتاج جسم الإنسان لحرق سعرات حرارية إضافية، حتى تمنحه دفئا معادلا لبرودة الجو، وربما لهذا السبب ترتفع رغبه الإنسان فى تناول الطعام.

قانون الصحة الفرنسى يدرج الرياضة على قائمة الروشتة الطبية

السبت، 26 ديسمبر 2015 09:44 ص

بعد أن أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة الفرنسية أهمية الرياضة للنشاط البدنى فى المحافظة على الصحة ومكافحة البدانة، أدرج قانون الصحة الفرنسية الرياضة على قائمة الروشتة الطبية.

ديلى ميل: الأسماك الغنية بأحماض أوميجا3 سر طول عمر اليابانيين

الجمعة، 18 ديسمبر 2015 11:00 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن السر وراء طول عمر اليابانيين يكمن فى اتباعهم حمية غذائية تعتمد على الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.