الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا، ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة.
هناك الكثير من أنواع الرجيم للتخلص من الوزن الزائد، أو حتى الثبات في الوزن، وكل نوع ليس بشرط أن يكون مناسبا للجميع، فكل شخص يناسبه طريقة معينة حسب سنه ووزنه وطول، والحالة الصحية التي يمر بها.
حمية هارفارد هى حمية غذائية عكف علماء جامعة هارفارد الأمريكية على إعدادها بناء على معطيات طبية وصحية
ترغب كثير من النساء فى إنقاص الوزن والالتزام بالصيام المتقطع فهل وقت الطعام أم نوعيته من فواكه وخضراوات أو حمية غذائية افضل؟
للسنة السادسة على التوالي احتلت حمية البحر الأبيض المتوسط المرتبة الأولى في تصنيف US News & World Report لأفضل النظم الغذائية بشكل عام لعام 2023
الكيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد فى إنقاص الوزن، لكن هناك الكثير من الأشياء التي يخطئ فيها الناس أثناء اتباع حمية الكيتو دايت.
نستعرض فى هذا التقرير كيفية التخلص من الشعور بالجوع.
يوميًا نسمع عن نظام غذائي جديد لخسارة أو تثبيت الوزن، ومكون جديد من الفيتامينات أو الأحماض ومن تلك المسميات هي "البروبيوتيك"
يشتهى الكثير الحلويات في الأيام العادية خاصة من يتبعون نظام غذائي من أجل إخفاض وزنهم، وفي أثناء الالتزام بنظام غذائي تكون تلك الشهية أكبر، ولكن هناك أنواع من الحلويات التي يمكن تناولها أثناء الحمية الغذائية
ريجيم الـ 15 كيلو إحدى الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن خلال 15 يوما فقط.
يشعر مرضى السكري بالحرمان إزاء الكثير من الأطعمة المفضلة للجميع، الأمر الذى ينعكس على حالتهم النفسية، لرغبتهم فى تناول أطعمة معينة.
إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات، ستكون بصحة جيدة، ولكن إذا كنت تفرط في تناول الأطعمة الدسمة، فأنت عرضة لزيادة الوزن والأمراض المزمنة.
إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية أو دايت اتجاها يسعى إليه الكثير من الناس، حتى وإن كانوا لا يحتاجون فعليا لإنقاص الوزن، وهو ما يسبب مشاكل صحية ونقص المناعة، فى هذا التقرير نتعرف على علامات تدل على أن وزنك مثاليا ولا تحتاج إلى دايت، وفقا لموقع جريدة التايمز الهندية.
إنقاص العديد من الكيلوجرامات حلم كل مريض سمنة لديه وزن زائد أكثر من 50 كيلو
عندما نخسر الكثير من الوزن نفقد معه العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، فيحدث شحوب للوجه وتفقد البشرة نضارتها.
حلم الرشاقة والوزن المثالي حلم قد يظنه البعض صعب للغاية، لأنه يعني الحرمان من العديد من الأكلات الشهية التي يحبها الإنسان.
طرق سهلة وبسيطة لإبراز عضلات البطن، التفاصيل خلال التقرير التالى.
قررت النجمة جينيفر لوبيز الاحتفال بطريقة طريفة بمناسبة انتهاء نظامها الغذائى الذى كانت تتعبه لمدة 10 أيام.
أفادت دراسة طبية، بأن الحميات الغذائية النباتية تعزز هرمون الأمعاء الذي يساعد على إنقاص الوزن.. وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ووزن الجسم.
رجيم صحى ومفيد للجسم لابد من عمل بعض الخطوات.