الثوم والبصل والكرفس أولى الأطعمة التى تساعد على تقوية الأظافر

تؤكد خبيرة التجميل منى هانى، على أهمية جمال اليدين وهذا الجمال يبدأ من الأظافر، فتقول الأظافر الناعمة القوية المعتنى بها مصدر لجمال كل فتاة والأظافر المهملة تشوه جمال اليدين، فضلا عن إصابتها ببعض المشاكل مثل التشقق وسرعة الانكسار والتقصف، وطريقة العناية بالأظافر تبدأ من مراعاة التغذية الصحيحة والحصول على كميات كافية من الكالسيوم، ومن أهم المأكولات التى تساعد على تقوية الأظافر الردة والثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس.

وتضيف عند تنظيفها وتقليمها يجب استخدام المبرد الورقى كبديل للمعدنى مع مراعاة تحريك المبرد عند استخدامه فى اتجاه واحد فإذا بدأنا من أحد الركنين علينا الاتجاه به إلى المنتصف ثم إلى الركن الأخر، ويجب أن نقوم بتنظيفها بعد التأكد من جفاف بشرة اليد تماما ولا يفضل تنظيفها أو بردها بعد وضعها فى الماء مباشرة، لأن الأظافر فى هذه الحالة تكون معرضة للتقصف بسهولة.

وللحصول على أظافر قوية نظيفة خالية من التقصف يمكن طلاء الأظافر بمزيج مكون من زيت الزيتون وزيت اللوز مع تدليك الأصابع به فى الليل قبل النوم وترك المزيج على الأظافر حتى الصباح.