"الذرة" تقوى المناعة وتحمى من أمراض القلب وتخلصك من الوزن الزائد

تعد الذرة من أكثر الأطعمة الرائعة ذات القيمة الغذائية العالية، وذلك يرجع إلى أهميتها الغذائية العالية التى يجب علينا الاهتمام بتناولها بكثرة، كما أنها تعتبر من المسليات التى يقوم الشعب المصرى بتناولها على الكورنيش أثناء التنزه.

تقول الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة، إن تناول الذرة له العديد من الفوائد فيمكنك تناوله مشويا، أو مسلوقا وتناوله كوجبة غذائية مهمة يحتاجها الجسم.

وتتابع، إننا يمكنا تناوله للتمتع بمميزاته التى يقدمها لنا ولصحتنا ومنها:
- يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد وذلك يرجع إلى احتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
- يساعد فى تقوية الجهاز المناعى للجسم، ويساعد فى تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد فى تنشيط هرمون الاستروجين للمرأة.
- يساعد فى تجنب التعرض والإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- مدر للبول مما يساعد الجسم فى التخلص من السموم المتراكمة فيه.
- كما أنه يساعد فى تنظيم وضبط نسبة السكر فى الدم.