ولأنه عصبى، يعرف بطوط ضريبة هذا جيدًا، وكم يكلفه غصبه السريع من خسائر، لذا دائمًا ما يجرب طرقًا مختلفة للتحكم فى غضبه، قد تكون مفيدة لأصحاب الفتيل القصير، والتى أوجزتها "ديزنى" على مدونتها الرسمية فى 6 نصائح:
يجب إدراك أن كل شخص يحتاج أحيانًا إلى إعادة تقييم موقفه
ابحث عن وسائل بديلة للتعبير عن شعورك بالغضب أو الإحباط مثل ممارسة الرياضة
تعلم أن تمنح نفسك بعض الراحة والاسترخاء والوقت للتأمل والتنفس أو حتى تأخذ إجازة
لا تحمل الضغائن لأحد وواجه كل شخص بسبب ضيقك منه
اطلب من أصدقائك أن يدعموك حين تحتاج هذا
تذكر أن تبتسم مهما كنت تشعر بالسوء
عدد الردود 0
بواسطة:
karimakhalid
طريقة جديدة
6 طرق للتحكم بالغضب