نصائح مهمة لتجنب الإصابة بـ"القدم السكرى" فى الشتاء

مع بداية فصل الشتاء، تزداد الإصابة بالقدم السكرى، وبإمكان المريض تجنب هذه الإصابة عن طريق اتخاذ القليل من الاحتياطات التى قد توفر عليه الكثير من المعاناة.

يقول الدكتور هانى نعيم استشارى أمراض السكر والغدد الصماء، إن الأسباب المؤدية للإصابة بالقدم السكرى عادةً ما تكون الإهمال فى ضبط معدلات السكر والضغط والكولسترول لسنوات كثيرة، مما يصيبه بالتهاب الأعصاب السكرى وأيضا يسبب اعتلال الشرايين الدقيقة والطرفية، عند هذه المرحلة كل ما يشكو منه المريض هو بعض التنميل وقليل من الألم بالساق مع المشى وقد يشكو من إحساس بالحرقان فى الأطراف خاصة عند النوم، وعادة يكون المريض متعايشا مع هذه الأعراض ولا تؤرقه، ثم يأتى فصل الشتاء ويجد المريض أنه أكثر راحة عند ارتداء جوارب سمكية وهذه عادة جيدة.

ويشير د. هانى أن المريض الذى فقد الإحساس بقدميه قد لا يشعر بضيق الحذاء، والأسوأ أنه لا يشعر بوجود أى شىء غريب داخل الحذاء، وقد يرتدى هذا الحذاء طوال اليوم غير مدرك أن هذا السلوك قد يقوم بجرح قدمه على مدار اليوم، وقد يكتشف بعد عدة أيام أن هناك جرحا فى قدمه وهذا هو القدم السكرى.

لذا ننصح الشخص المصاب بالسكر باتباع بعض النصائح فى فصل الشتاء:

- ضبط مستوى السكر كى يكون التراكمى أقل من ٧.
- ضبط مستوى الضغط كى يكون معدل الضغط أقل من ١٣٠\٨٠.
- ضبط دهون الدم كى يكون الدهون الثلاثية أقل من ١٤٠ والدهون ناقصة الكثافة أقل من ١٠٠.
- فحص شرايين الأقدام وأعصاب الأقدام سنويا بواسطة الطبيب.
- فحص الأقدام يوميا بواسطة المريض أو أحد أقاربه.
- فحص الحذاء باليد يوميا للتأكد من خلوه من أى بروز أو حصوات.
- ارتداء حذاء له مقدمة عريضة ومكان الأصابع له سقف مرتفع يسمح بحركة الأصابع.
- عند شراء الحذاء يجب التأكد باستخدام إصبع اليد أن هناك فراغا يقارب السنتيمتر ما بين آخر الأصابع ومقدمة الحذاء وناصحا بشراء حذاء مقاسه أكبر برقم واحد.