دراسات طبية حديثة: "اليوجا" لها نفس تأثير ممارسة الرياضة على القلب

وفقًا لأحدث الدراسات المنشورة مؤخرًا عبر موقع “Newsmax Health”، الطبى الأمريكى، كشفت نتائج جديدة ومثيرة حول فوائد اليوجا، حيث أكد الباحثون أن ممارسة اليوجا يخفض ضغط الدم والكوليسترول ومعدل ضربات القلب وغيرها من عوامل الخطر القلبية الوعائية بزيادات مماثلة لتلك التى ظهرت مع التمارين الرياضية.

وأفادت دراسة أخرى، بأن اليوجا قد تكون مفيدة للقلب مثل التمارين الرياضية وركوب الدراجات أو المشى السريع، كما أنها أسهل عند ممارستها لكبار السن وذوى التحديات الصحية.

نشأت اليوجا فى الهند منذ أكثر من 5000 سنة، وأصبحت العلاج الشعبى بين العقل والجسم فى الغرب، ويعتقد أنها تعمل على السيطرة على النفس والجسم للمساعدة على تغذية الوعى الذاتى، والسيطرة على الإجهاد وتطوير القوة البدنية والتوازن.

وقال دكتور بولا تشو، أستاذ السياسة الصحية فى جامعة هارفارد فى كامبريدج، ماساشوستس، الذى قاد الدراسة، إن ممارسة اليوجا يمكنها تحسين وتسهيل وإكمال نظام صحى للجسم، وتحقيق صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية.

وأوضح الباحثون وفقاً لما نشر مؤخراً عبر المجلة الأوروبية لأمراض القلب أن هناك حاجة لدراسات أكبر لفهم كيفية تحسن الصحة عن طريق ممارسة اليوجا.

وأضاف الدكتور لارى فيليبس، طبيب القلب فى المركز الطبى لانجون بجامعة نيويورك، أن اليوجا لها فوائد لجميع المرضى، خصوصاً للذين يعانون من مرض القلب.

يستقبل اليوم السابع أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى : Health@youm7.com