أخصائية تغذية: "الزبادى" يقى من سرطان القولون وحصوات الكلى

قد نجد الكثيرين الذين لا يفضلون تناول "الزبادى" أو منتجات الألبان فى وجباتهم، ولكننا جميعا نعرف جيدا مميزات هذه المنتجات لصحة الإنسان، واحتواءها على عناصر غذائية عديدة ومفيدة ينصح بها كل خبراء التغذية لصحة الصغار والكبار.

وفى هذا السياق تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن منتجات الألبان مهمة لصحة الإنسان، حيث إنها تساعد فى إعطاء الجسم الكالسيوم الذى يقوى العظام والإنسان والصحة العامة للجسم، والامتناع عن تناول هذه المنتجات فأنت بذلك تضعف جسمك بشكل ملحوظ.

وتتابع: أنه يمكنك تناول كوب يوميا من "الزبادى" وتعتبره وجبة عشاء صحية، تمد جسمك بكل ما يحتاجه من الكالسيوم، وأيضا لها العديد من الفوائد لك ومنها:
1- يساعد تناولك الزبادى كوجبة عشاء فى تخلصك من الوزن الزائد.
2- يساعد الزبادى فى تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم.
3- يحد من التعرض للإصابة بالغازات.
4- يخلصك من الانتفاخات.
5- يساعد فى وقاية الجسم من الإصابة بسرطان القولون.
6- يكافح تكوين حصوات كلوية.