طريقة تحضير التفاح المجفف "بالقرفة" بخطوات بسيطة

لا أحد ينكر فوائد ثمار "التفاح" خاصة لدى عشاق الرشاقة وإتباع الحميات الغذائية.

يقدم موقع "superhealthykids" وصفة لتحضير شرائح "التفاح" المقرمشة والمتبلة ببودرة "القرفة".

طريقة الأعداد:
- نقوم بخلط 10 ملاعق قرفة مع 5 ملاعق سكر "دايت " وتركهم فى كوب
- نقوم بتقشير كيلو "تفاح" مع نزع "البذور" الداخلية بواسطة "مقشرة" التفاح، حتى لا نفسد جسم الثمرة.
- نقوم بتقطيع ثمار التفاح إلى شرائح سمكها "1سم"
- نقوم برش الحلقات بقليل من السكر "الدايت" وبودرة "القرفة" وتترك لمدة ساعة
- ترص حلقات التفاح فى صينية ونقوم بإدخالها الفرن فى الرف الأوسط من الفرن، وتترك لمدة ساعة حتى تبدأ تجف
- ننزع حلقات التفاح من الصينية، ونضعها فى علبة "بلاستيك" محكمة الغلق، حتى لا تفقد قرمشتها.
- تأكل حلقات التفاح فى أى وقت بدلا عن الحلوى والمسليات فهى كفيلة برفع درجة الشبع والحفاظ على مستوى الدم فى الجسم لساعات


تفاح طازة


تقطيع التفاح ووضعه فى القرفة


تفاح بالقرفة


موضوعات متعلقة :
- بالصور.. تحضير "المقرمشات" بطريقة سهلة وصحية

- طريقة عمل فطيرة التفاح بالقرفة والعسل