أسباب الإصابة بانتفاخ القولون
عن أهم أسباب الإصابة بانتفاخ القولون، قال خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، إن هناك العديد من العادات التى يتبعها البعض والتى ترفع من فرص الإصابة بانتفاخ القولون، أهمها:
- تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر والدقيق الأبيض.
- الإسراف فى تناول الأطعمة التى تسبب انتفاخ القولون كالبصل والثوم والكرنب.
- تناول المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين كالشاى والقهوة والتى تعمل على اضطراب والتهاب القولون.
- التدخين والذى يرفع من فرص تهيج غشاء المعدة والقولون.
طرق علاج انتفاخ القولون
أما عن طرق علاج انتفاخ القولون، فيقدم "خالد" عددًا من النصائح الهامة التى تساعد على تنظيم حركة وعمل القولون، وتقلل من مشاكل الانتفاخ والاضطراب التى تصيبه وأهمها:
- الانتظام فى مواعيد تناول الطعام مع الحصول على راحة كافية فقلة ساعات النوم تعد من أهم أسباب الإصابة بأمراض القولون.
- الحرص على مضغ الطعام بصورة جيدة، حتى يسهل امتصاصه وهضمه، وبالتالى يتم تجنب مشكلة عسر الهضم التى تؤثر سلبًا على عمل القولون وتصيبه بالانتفاخ.
- التبرز بانتظام وتجنب التعرض للإمساك، وذلك من خلال الحرص على تناول كمية كافية من السوائل والألياف يوميا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة