12 فائدة صحية للفراولة أهمها التخلص من السموم وحماية البشرة والأسنان

هناك الكثير من الفواكه التى لا قد نعلم بفوائدها، ومن ضمنها "الفراولة" والتى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة.

وفى هذا السياق تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن الفراولة تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية العالية، والتى تساعد على تقديم العناصر التى يحتاجها الجسم من الفيتامينات وبعض المعادن المهمة.

وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد التى نحصل عليها عن طريق تناولنا "للفراولة"، ومنها:

1- تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية.
2- تمد البشرة بالنضارة والحيوية وتحد من إصابتها بالتجاعيد، وذلك يرجع إلى احتوائها على فيتامين "سى".
3- تساعد على تقوية الأسنان واللثة، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والماغنسيوم.
4- ينصح بتناول عصير الفراولة من فترة إلى أخرى، لأنها تساعد على التخلص من اصفرار الأسنان.
5- تساعد على التخلص من مشاكل البشرة مثل الكلف وحب الشباب، وذلك لاحتوائها على حمض الساليسالك.
6- تساعد على التخلص من السموم فى الجسم وتنظف الدم من الشوائب.
7- تنشط المعدة وتساعد فى عملية الهضم.
8- تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتقليل نسبة السكر فى الدم، عن طريق أخذ العناقيد الخضراء وغليها بالماء على النار وتناول كوب من هذا الخليط قبل تناولك للطعام.
9- تناولك لكوب من عصير الفراولة يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
10 - تساعد على تقوية الجهاز المناعى فى الجسم.
11- تساعد على إنجاب جنين سليم، لأنها تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
12- تحد من الإصابة بالإمساك، والإصابة أيضا بالأنيميا.


موضوعات متعلقة:
فوائد الفراولة فى علاج مشكلات البشرة