بالصور.. الأحماض الأمينية لإنقاص وزنك وتبطئ الشيخوخة

هل تعلمى أن الأحماض الأمينية يمكنها تخفيف وزنك؟
حيث أثبت أن الحمض الأمينى كارنيتين L أصبح ذا شعبية كبيرة فى الآونة الأخيرة، لعملية فقدانك عدة كيلوجرامات من جسمك، ويمكنك الحصول على هذه الأحماض الأمينية عن طريق الأطعمة الغنية بالبروتين.. الكارنيتين حمض أمينى ممتاز إذا كنتِ تنوين إنقاص وزنك، وفقا لما نشر على موقع "هيلثى ومان" الأمريكى.


الكارنيتين متاح بشكل طبيعى فى الخضراوات واللحوم

الكارنيتين متاح بشكل طبيعى فى بعض الأطعمة مثل الخضراوات واللحوم، ويمكنك تناول الخضراوات الطازجة واللحوم التى تحتوى على كمية أكبر من الكارنيتين، حيث إن كل 100 جرام من اللحوم يحتوى على 150 ملى جرام من الكارنيتين، والجسم يحتاج طاقة لهضم البروتينات، والبروتينات عندما يتم هضمها تستهلك طاقة، يستفيد بها الجسم فى حرق الدهون الموجودة بجسمك، لذلك الأحماض الأمينية أكثر حيوية فى مساعدتك فى خفض وزنك.


الكارنيتين لديه القدرة على إنتاج المزيد من الطاقة

الكارنيتين لديه القدرة على إنتاج المزيد من الطاقة أثناء حرق الدهون بشكل سريع، مما يسمح لجسمك بأن يكون تخزين الدهون بشكل منخفض.



تناول الكارنيتين لبضعة أشهر بانتظام يساعدك على إنقاص وزنك

أكد أخصائيو الحميات أنه يمكنك إنقاص وزنك بشكل كبير من خلال تناول الكارنيتين لبضعة أشهر بانتظام، بحيث جرام من الكارنيتين فى وجبة الإفطار مع ممارسة الرياضة، ينصح أخصائيو الحميات باستبدال وجبة العشاء بجرام من الكارنيتين للحصول على نتائج أسرع.



يجب التخلص من عاداتك الغذائية غير الصحية

تناولك لـ الكارنتين بانتظام لا يساعدك على فقدان وزنك إذا لم يكن لديك القدرة على التخلص من عاداتك الغذائية غير الصحية، مثل تجنبك تناول الأطعمة المصنعة والأطعمة الدسمة الغنية بالسكريات والدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية، ويمكنك تناول هذه الأطعمة مرة واحدة فى كل أسبوع، أو استبدال تلك الوجبات بالخضراوات والفواكه بالبروتينات الخالية من الدهون.



الأحماض الأمينية تبطئ عوامل الشيخوخة وتزيد من الأداء العقلى
وتعتبر فوائد الأحماض الأمينية فى عملية تخفيف الوزن لقدرتها على زيادة مستويات الطاقة، كما أن الأحماض الأمينية تستخدم الدهون كوقود فى فقدان الوزن، وبالتالى تكون عملية تخزين الدهون منخفضة بسبب حرق الدهون على الفور، فضلا عن تحسين وظائف التمثيل الغذائى، وتبطئ عوامل الشيخوخة وتزيد من الأداء العقلى.




موضوعات متعلقة..
بالصور.. أطعمة تحسّن كثافة عظامك وأخرى تقلل من كثافتها
بالصور.. "الجزر" يحافظ على جمال عينيك ويكافح الشيخوخة ويمنع حب الشباب