حيل لاستفادة طفلك من الحليب

عدم تناول الأطفال للحليب من أكثر الأشياء انتشارًا، وهذا يؤثر على صحة الطفل بشكل سلبى، لأن الحليب يقوى مناعته ويعطى جسمه الكالسيوم الذى يحميه من الإصابة بهشاشة العظام.

أهمية الحليب للطفل:

ويشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الحليب يعد من أهم الأشياء للأطفال لأنه يقوى بنيانهم ويعزز صحتهم، ولذلك نجد أن هناك الكثير من الأمهات اللاتى يسعين لإدخال بعض النكهات المختلفة للحليب بدون أن يشعروا أطفالهم بطعمه، وهذا كى يستفيد الأطفال بفوائده التى لا تحصى.

بدائل للحليب الموز بالفراولة:

ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعضًا من الأطعمة التى يمكنك إضافتها على الحليب دون أن يشعر طفلك، ومنها:

عصير الموز والفراولة بالحليب، وهذا المشروب يعد مهمًا جدًا لصحة طفلك، وذلك يرجع لاحتوائه على الكالسيوم المتواجد فى الحليب، والزنك فى الفراولة، البوتاسيوم فى الموز.

المكونات:

1- 5 حبات فراولة كبيرة
2- ثمرة موز
3- نصف كوب لبن
4- ملعقة سكر

طريقة التحضير:

1- يتم نقع الفراولة مع ملعقة سكر والقليل من الماء المثلج، ثم قومى بتقشير الموز وتقطيعه ووضعه فى الخلاط الكهربائى مع الحليب.
2- قدميه لطفلك، وسيتناوله بسهولة.

موضوعات متعلقة:

- للتخلص من الألم.. 6 أطعمة ومشروبات بديلة للمسكنات



- دايت بدون سكر.. يعتمد على تجنب بدائل السكريات.. اختيار الأطعمة التى تحتوى على السكر الطبيعى.. ويشترط 50% من الخضراوات غير النشوية والفواكه والبروتين.. ويجنبك السمنة المفرطة.. ويساعدك على فقدان وزنك