تحكمى فى عصبيتك أثناء الخلافات فى 5 خطوات.. و"متخربيش على نفسك"

الجمعة، 31 يوليو 2015 04:22 ص
تحكمى فى عصبيتك أثناء الخلافات فى 5 خطوات.. و"متخربيش على نفسك" مرأة عصبية
كتبت دينا بدر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
حتى تتمكنى من التحكم فى عصبيتك أثناء الخلافات الزوجية، عليك باتباع بعض الخطوات البسيطة التى تساعدك فى حل المشكلة والحفاظ على حياتك الأسرية من الدمار، وهذه الخطوات هى:

1-امسكى لسانك


أفضل طريقة للسيطرة على الموقف هو أن تبقى واعية لما تقولين حتى فى حالات الغضب، ابتعدى تماماً عن الكلمات الجارحة التى قد تؤذى مشاعر شريك حياتك ولا تسمحى لها بأن تتسرب من فمك بسبب العصيبة.

2-متتكلميش معاه لحد ما تهدى


تجنبى الحديث مع زوجك أثناء غضبك وراعى أيضا ألا تجلسى معه فى نفس الغرفة حتى لا تزداد المشاكل وتشتعل من جديد، ويمكنك كذلك إشغال نفسك بأى شىء آخر، حتى تهدئين وتتمكنين من استكمال الحديث معه بدون عصبية.

3-لو هو اتعصب خليكى أنتى هادية


إذا كان شريك حياتك سريع الغضب، يجب أن تكونى أنت هادئة وتمتصين غضبه، فمقولة "العين بالعين والسن بالسن والبادى أظلم" لا يمكنها أن تكون حلاً للخلافات بل سوف تزيدها وتفاقمها، فالانتقام لن يفيدك أبدا عندما يكون شريك حياتك غاضبا، فلا مانع من تضحية صغيرة تساعد فى تهدئة زوجك.

تأكدى من الحفاظ على الحديث بنبرة صوت منخفضة وتجنبى الإشارة بأصابعك أو التشويح بيديك، لأنك بذلك سوف تستفزينه.

4-عرفيه اللى مضايقك بعد ما يهدى


انتظرى حتى يهدأ زوجك وقومى بشرح سبب مضايقتك وعاتبيه بنبرة صوت هادئة تساعده على الاستماع لما تقولين والاهتمام به.

5-لو غلطانة اعترفى بغلطك واعتذرى


الاعتراف بالخطأ من أهم خطوات تخطى الخلافات والمشاكل، فاعتذارك لحبيبك إذا أخطئت فى حقه لن يقلل من شأنك أبدا بل بذلك سوف تكبرين فى نظره وتجعلينه يحترمك ويعتذر على أخطائه هو الآخر إذا أخطأ أو أزعجك بفعل ما.








مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة