فيديوجراف.. لو بتعملى رجيم وما بتخسيش.... by youm7
كثير من الأشخاص لا يعانون من مشكلة زيادة الوزن بمعناها الحرفى بقدر ما يعانون من مشكلة معدل حرق الجسم البطىء، الأمر الذى يمنعهم من فقدان الوزن بسهولة، وقد يكون ذلك له أسباب طبية خاصة يمكن أن يتعامل معها طبيب التغذية، وفى بعض الأحيان تكون طبيعة حرق الجسم ذات معدل بطىء فى الحرق، وهناك بعض الأطعمة التى تساعد على ضبط التمثيل الغذائى للجسم وتزيد من سرعة حرق الجسم للطعام.
من أهم أنواع الطعام التى تزيد من معدل حرق الجسم:
الفلفل "الحراق"
كثير من الدراسات تؤكد أن الفلفل "الحراق" يساعد الجسم على زيادة معدل حرقه بنسبة 25%.
البروكلى
يساعد على زيادة قدرة الجسم على الحرق لأنه غنى بفيتامين C وK وA، وينظم عملية الهضم.
الشوربة
تؤكد الدراسات أن تناول الشوربة يزيد من قدرة الجسم على الحرق وتساعد فى تمهيد المعدة لهضم الغذاء بشكل طبيعى.
القهوة والشاى الأخضر
تحتوى على مواد مضادة للأكسدة التى تساعد على زيادة قدرة الجسم على الحرق والتخلص من زيادة الوزن.
التفاح والكمثرى
من الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، لكنهما يساعدان على حرق الدهون وضبط التمثيل الغذائى.
عدد الردود 0
بواسطة:
جحا
لو بتعملي رجيم و ما بتخسيش ....
يبقي انت بتغشي في الرجيم و بتاكلي في الخباثة. مفيش حاجة اسمها اكل يحرق الدهون دي خرافة. الحاجة الطبيعية الوحيدة التي تحرق الدهون هو ان تقللي السعرات التي تأكليها فيضطر الجسم لحرق الدهون لانتاج الطاقة المطلوبة لاداء وظائفه.