يقول سمير : "من المضاعفات المحتملة لضربة الشمس هى "الصدمة"، وتشمل علامات الصدمة؛ ضغط الدم المنخفض، زرقة الشفاه والأظافر ، برودة الجلد، والإغماء، لافتا إلى أنه فى حال التأخر فى علاج ضربة الشمس يزداد الأمر خطورة فقد يتسبب فى الوفاة .. لذلك هناك 9 نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس هى:
1- تغطية الرأس عند العمل تحت آشعة الشمس المباشرة.
2- احرص على ارتداء ملابس خفيفة وبألوان باردة.
3- ضع واقى شمس قبل الخروج والتعرض لآشعتها.
4- شرب كميات كافية من الماء تتجاوز اللترين يوميا.
5- يمكنك عمل عصير العنب المفيد لمقاومة الحرارة كما قد يفيدك شرب عصير الليمون.
6- تجنب التعرض المباشر لآشعة الشمس قدر الإمكان.
7- اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء أثناء العمل تحت الشمس.
8- توخى الحذر عند تناول أى من الأدوية التى تؤثر فى قدرة الجسم فى الحفاظ على رطوبته و التخلص من الحرارة.
9- عدم ترك أى شخص و خصوصا الأطفال أو كبار السن فى سيارة مغلقة لفترة طويلة فى الطقس الحار، فهو سبب شائع مرتبط بوقوع وفيات.
موضوعات متعلقة :
اعرف الإسعافات الأولية لما يجيلك ضربة شمس.. وإزاى تحمى نفسك منها
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة