وفى هذا الطقس الحار، تنصحنا الدكتورة نايرة مهنا - أستاذ الأغذية والألبان والبكتيريا بالمركز القومى للبحوث بأهمية بعض المشروبات الصحية والسريعة التى تعمل على ترطيب الجسم، وكذلك تشعر شاربها بالارتواء، للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة، ناصحة بالبعد نهائيا عن المشروبات الغنية بالسكر ومحاولة استبدالها بالعسل الطبيعى أو بدون إن أمكن.
كما أكدت على أن الفاكهة الصيفية هى مرطب طبيعى للجسم إذ تحولت إلى عصير.
ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية المرطبة للجسم والتى ينصحك بها الأطباء:
-عصير البطيخ الطبيعى، مرطب طبيعى وبه عناصر معدنية هائلة .
- عصير الليمون بالنعناع: على رأس هذه القائمة المنعشة، ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض كبديل، فهو يروى العطش ويرطب الجسم.
- عصير المشمش الطبيعى المخفوق منزليا والغنى بفيتامين سى.
- عصير الكنتالوب الطبيعى الذى يروى العطش ودون إضافات، فهو مرطب جيد.
- البرتقال الصيفى: عصير رائع للشعور بالانتعاش.
- اللبن البارد : كوب بارد مرطب كاف لترطيب الجسم جيدا .
موضوعات متعلقة..
- عشان الدنيا حر.. أكلات بلاش تطلبها من مراتك اليومين دول.. "المحشى أولها"
- كيف تواجهون الموجة الحارة؟.. اشربوا ميه وارتدوا ملابس فاتحة.. لو صحفى شيل فى شنطتك خيار.. ولو سواق أو عامل ابعد عن السكريات واعمل كمادات باردة.. ولو حامل اديها بطيخ.. ونصائح للمريض علشان تعدى بسلام
