التدخين من العادات التى لها العديد من المضاعفات السلبية على صحتك، فبالتالى عندما تقرر الإقلاع عن التدخين فإن أجهزة الجسم تتحسن وترتفع لأعلى مستوياتها عند التوقف عن التدخين، حيث تتحسن الدورة الدموية وينتظم مستوى ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد".
وحسب التقرير فمن التغيرات التى تحدث فى الجسم عند التوقف عن التدخين بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة مستوى ضغط الدم والنبض يصبح طبيعيا، ثم بعد ثمانى ساعات يخرج أول أكسيد الكربون من الدم مما، يجعل الأكسجين يدخل للجسم بشكل طبيعى مما ينتج عنه تحسن بصحة القلب وقلة حدوث الأزمة القلبية بعد 24 ساعة من التوقف.
كما ذكر التقرير أنه بعد 48 ساعة يتم استعادة الإدراك الحسى ويحدث تحسن بحاسة التذوق والرائحة وتبدأ النهايات العصبية فى النمو، ويحدث تحسن كبير فى الدورة الدموية بين فترات من أسبوعين إلى 3 أسابيع وتزداد وظيفة الرئتين إلى 30%، وبعد 1 إلى 9 أشهر يستعيد الجسم طاقته وتقل مشاكل الجيوب الأنفية وضيق التنفس والسعال.
