قال الدكتور أيمن هانى، استشارى أمراض النساء والتوليد بطب قصر العينى، إن الحامل تشتكى دوما من آلام الظهر وتورم القدمين لأنها من أعراض الحمل الجانبية التى تواجهها معظم النساء خلال هذه الفترة، مضيفا أن آلام الظهر سببها تقوس فقرات القطنية بسبب ارتخاء الأربطة.
آلام الحمل
وقدم هانى، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، طرقا للتخفيف من آلام الظهر خلال الحمل وهى:
1- الالتزام بالعادات الغذائية السليمة حتى لا تزيد فى الوزن بإفراط.
2- عدم رفع أوزان ثقيلة.
3- لا تحمل على فقرات الظهر.
4- عدم ارتداء الكعب العالى.
5- كمادات دافئة عند حدوث الألم.
6- التدليك المائى مثل الجاكوزى.
7- العلاج الطبيعى للظهر.
8- وضع وسادة أسفل الظهر عند الجلوس.
9- تناول بعض المسكنات المسموح بها أثناء الحمل وهى البارستامول.
10- وضع الدهانات الموضعية المخففة للآلام.
وأضاف هانى أن سبب تورم القدمين هو ضغط الرحم على أوردة الساقين مما يؤدى إلى بطء رجوع الدم، وهو ما يسبب بدوره رشح الماء تحت الجلد وأى حالة يحدث لها ذلك يجب أن نقيس الضغط أولا للتأكد أن الحالة طبيعية وليس لها مضاعفات سيئة، حيث يبدأ هذا التورم من الشهر الخامس ثم يزيد تدريجيا.
فترة الحمل
ولفت استشارى أمراض النساء والتوليد إلى أن طرق التعامل مع تورم القدمين يكون من خلال:
1- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
2- رفع الساقين فى مستوى الجسم.
3- رفع قدمها من مستوى الأرض عند الجلوس.
4- عدم ارتداء ملابس ضيقة.
5- كمادات ماء بارد على قدمها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة