الاهتمام بالوزن والرشاقة من الأمور التى تحرص عليها كل فتاة، فتحلم كل منهن بالظهور بالوزن المثالى الذى يساعدها ارتداء ما يحلو لها من ملابس، ومن أشهر الطرق التى تلجا لها معظم الفتيات هو اتباع نظام رجيم بمختلف أشكاله وأنواعه، فاتباع نظام رجيم لا يعنى حرمان نفسك من الطعام الذى تحبينه ولكن نظام الرجيم هو أن تتناولين كل ما تحبينه ولكن بكميات محددة وفى أوقات مناسبة لنسب الحرق فى جسمك بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطازجة.
التخسيس
ويعتبر نظام رجيم البيض المسلوق من أهم أنظمة الرجيم التى قد تتبعها الكثير من الفتيات والتى ينصح بها العديد من متخصصين التخسيس، فإذا كنتِ تريدين انقاص وزنك إليكِ نظام رجيم البيض المسلوق الذى ينصح به الكثير من الأطباء فتعرفى على تفاصيله وكيفية القيام به على مدار ثلاثة أيام مع تكراره بعد انتهاء تلك المدة.
اليوم الأول:
البيض المسلوق
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع عصير الليمون.
الغداء: شريحتان من الخبز مع ثمرة فاكهة.
العشاء: سلطة خضراء وقطعة دجاج مسلوق.
اليوم الثانى:
السلطة الخضراء
الإفطار: ثمرة فاكهة مع بيضتان مسلوقتان.
الغداء: طبق صغير من السلطة الخضراء وقطعة دجاج مسلوق.
العشاء: سلطة دجاج مع ثمرة برتقال وبيضتان مسلوقتان.
اليوم الثالث:
الدجاج المسلوق
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة فاكهة.
الغداء: جبن خالى الدسم، مع ثمرة طماطم وشريحة خبز.
العشاء: سلطة خضراء مع قطعة دجاج مسلوق.
وبعد الانتهاء من هذا النظام على مدار 3 أيام قومى بتكراره لمدة أسبوعين، وبعد ذلك قومى بوزن نفسك وستجدين الفرق، فإن البيض المسلوق من أكثر الأكلات التى تساعد على حرق الدهون خاصة عند تناوله فى الصباح، لذا فاحرصى دائماً على تناول السلطة الخضراء وشرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.
