مش كل الدهون فى جسمك ضارة تعرف على أنواعها ووظائفها

توجد الكثير من الدهون فى أجسامنا ودائما نعتقد أن الدهون بالجسم ضارة لصحتنا، لكن وجد أن الدهون أنواع مختلفة منها ضار ومنها نافع . 

وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 6 أنواع للدهون فى الجسم وهى تتضمن: الدهون الأساسية هى يحتاج إليها الجسم، لأنها تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وامتصاص الفيتامينات من الطعام والحفاظ على الخلايا وتنظم هرمونات الخصوبة، لذا فمن الأفضل عدم فقدان جسمك هذه الدهون.

وتابع التقرير أنه بالنسبة للنوع الثانى هى الدهون البيضاء أو الشحوم البيضاء، وهى عبارة عن خلايا دهنية بيضاء اللون ترجع إلى انخفاض كثافة الأوعية الدموية، وهذه الخلايا الدهنية البيضاء تزيد من مستويات هرمون ليبتين الكامل، لكن عندما يواجه الجسم مستويات عالية من اللبتين فإن المستويات العالية من الدهون البيضاء الزائدة يمكن أن تجعلك  أقل حساسية لتأثير اللبتين وهذا يمكن أن يؤدى إلى الجوع واكتساب الجسم للكثير من الدهون.

حسب التقرير فإن النوع الثالث هو الدهون البنية فهى لديها قدرة على حرق الطاقة فى الجسم، لذا فإذا زاد نشاط الدهون البنية الموجودة فى الجسم فيكون لديك قدرة على حرق السعرات الحرارية من الدهون البيضاء، وبالنسبة للنوع الرابع هو الدهون تحت الجلد، كما أن حوالى 90 % من الدهون فى الجسم تكون تحت الجلد التى تحتاج إلى خفض الكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية الفارغة وممارسة التمرينات عالية الكثافة بشكل منتظم.