للرياضة فوائد عديدة بدنية ونفسية على صحة الجسم، حيث إنها تساعد على بناء العضلات وتحارب الاكتئاب وتفرز هرمون السعادة وتفتح الشهية، وتعمل على رشاقة الجسم، كما أنها تعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكر والضغط.
وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى الرياضى playyourcourt فإن رياضة التنس واحدة من أفضل الألعاب للأطفال، حيث إنها تساعدهم على بناء عضلات قوية وتعزز الثقة بالنفس ومن فوائد لعبة التنس على الأطفال.
فوائد لعبة التنس على صحة الأطفال
فوائد التنس
1: للعبة التنس فوائد مذهلة للأطفال، حيث إنها تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل.
2: تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات.
3: لرياضة التنس فوائد كثيرة على الصحة، حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
4: من خلال السرعة تساعد لعبة التنس على تنشيط الجسم وتقويته.
5: تعمل على تحسين كمية الأوكسجين فى الجسم وارتفاع معدل حرق وإذابة الدهون.
6: أثناء القفز والضربة تعمل لعبة التنس على تقوية عضلات أسفل البطن.
7: تساعد لعبة التنس على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم.
8: تعمل على تقوية عضلة الفخدين والذراعين والساقين.
التنس
9: من خلال ممارسة رياضة التنس يساعد ذلك على تنشط الدورة الدموية ومنع الجلطات والحفاظ على صحة الجسم.
10: تعتبر لعبة التنس من أفضل الطرق لمكافحة الاكتئاب والضغط العصبى، كما أنها تعالج التوتر والقلق واضطرابات النوم.
11: بسبب التعرق وفرط الحركة وتناول كمية كبيرة من المياه أثناء اللعب، يساعد ذلك على طرد السموم من الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة.
12: تعزيز قوة العمود الفقرى وحمايته من التلف والتشوهات.
13: تساعد على تنشيط وظائف المخ والمساعدة على التركيز والذاكرة.
فوائد لعبة التنس
