بعد سن الثلاثين هناك العديد من الأطعمة التى قد تؤثر بشكل سلبى على الصحة وتعرضها للتجاعيد وأمراض الشيخوخة والسمنة، لذلك يقدم موقعeatthis المختص بالنصائح الغذائية، 7 أطعمة يفضل الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين، وهى:
زبادى الفواكه
يحتوى على نسبة كبيرة من السكر التى تسبب التجاعيد والسمنة
الأطعمة المعلبة
تحتوى على ألوان صناعية ومواد حافظة تسبب الأمراض السرطانية وتجاعيد البشرة
الكعك
يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن
المعجنات
تحتوى على نسبة كبيرة من الزيوت والسكريات التى تسبب أمراض السمنة والسكر
المشروبات الغازية
بها مواد صناعية وسكريات تسبب هشاشة العظام والأمراض السرطانية.
الوجبات السريعة
مثل البرجر والسوسيس وغيرهما، تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت التى تسبب السمنة والسكر
المشروبات الكحولية
